39健康

没胃口怎么办教你调整对策

  中医专家认为,胀气是因气滞留在体内引起的,胀气阻碍体内各种津液循环,使内脏活力受损,因而身体各部分酸痛疲劳。以下中医送给你六个缓解胀气的小建议,希望可以帮助大家。

  中医:6个缓解胃胀气的小建议

  1、用餐前休息刻,先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。

  2、利用饭前的15分钟,洗把脸,顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上),让人慢慢放松下来。

  3、避免把压力带上餐桌,心情不好时,匆忙进食,会增加肠胃的负担。

  4、尽量不要边吃东西边聊天,或嘻哈大笑,以免把空气一起吃进肚子里。

  5、长时间坐在办公室的人,别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上,这会让小腹突出。缓解胃胀气的正确做法:缩小腹、拉直背脊,才能避免胀气。

  6、睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气,方法如下:身体平躺,手脚自然伸直;吸气时右脚屈膝,感觉右腿挤压到腹部;吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。

(以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。)

(责任编辑:王翊榆  实习编辑:朱燕梅)

2011-06-06 01:16:00浏览89举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

方霖主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
胃痉挛、反酸怎么回事,怎么办
胃痉挛、反酸可能是不合理饮食导致的,但不排除是消化性溃疡、胃食管反流导致的。患者需要根据病因进行相应的治疗。 1、不合理饮食 可能是机体经常进食火锅、酸辣粉、炸串、啤酒等刺激性的食物,或者经常暴饮暴食。可能会刺激胃黏膜,从而引起胃痛、反酸的现象。建议患者调整饮食结构,每日饮食以清淡为主,有助于缓解病情。 2、消化性溃疡 长期过度吸烟、精神压力大、不健康饮食等因素,可能会诱发消化性溃疡。在溃疡的刺激下,患者可能会出现胃痉挛的现象,还可能伴随反酸、胃烧灼感的症状。建议患者配合医生服用保护胃黏膜的药物治疗,比如瑞巴派特片、西咪替丁片等。同时,患者可服用抑制胃酸分泌的药物治疗,如奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等。 3、胃食管反流 可能是机体长期的不良生活习惯或者精神紧张,诱发胃食管反流。患者通常伴有嗳气、反酸等症状,部分患者可能伴有胃痉挛的症状。建议患者遵医嘱服用抑制胃酸分泌的药物治疗,如雷贝拉唑钠肠溶片、艾普拉唑肠溶片等。用药期间需要保持清淡的饮食,避免进食刺激性的食物。 除此之外,胃痉挛、反酸还可能与药物刺激有关。建议患者及时就医,有助于明确病因,从而对症治疗。
方霖主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
胃痉挛五六天了没好转怎么回事,怎么办
一般情况下,胃痉挛五六天了没好转可能是饮食不当、受凉、情绪不佳、未遵医嘱按时用药、病情加重导致的,建议及时就医治疗。1、饮食不当如果患者胃痉挛期间吃生冷、辛辣刺激的食物,可能会对胃黏膜造成刺激,从而出现上述情况。建议患者可以通过腹部按摩的方式,促进胃肠道蠕动,改善不适症状。同时,建议患者需要调整不良的饮食习惯,避免食用上述食物,可以适当食用温热的小米粥、面条等食物。2、受凉如果患者不注意做好保暖措施,可能会导致腹部受凉,引起上述情况。建议患者可以适当饮用温热的红糖姜水,缓解胃部不适。同时,患者也可以通过腹部热敷的方式,缓解胃痉挛的情况。3、情绪不佳如果患者胃痉挛五六天处于情绪不佳的状态下,可能会使胃肠器官受到一定的刺激,也会出现以上情况。患者可以适当听舒缓的音乐进行放松缓解,也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。4、未遵医嘱按时用药如果患者未遵医嘱按时用药,可能会使药物不能及时起到治疗的效果,从而导致以上情况。建议患者在医生的指导下进行用药治疗,避免私自用药,以免影响疾病的恢复。5、病情加重如果患者在服用药物治疗期间不注意饮食健康,经常吸烟喝酒,可能会使胃肠器官受到刺激,从而加重胃痉挛的症状,也会引起该情况。患者可以遵医嘱配合使用乳酸菌素片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗,也可以进行热敷缓解。日常生活中,建议患者保持良好的生活习惯,避免过度劳累,注意劳逸结合。如果患者不适症状加重或是出现其他症状,建议患者及时前往正规医院就医,在医生的指导下进行针对性治疗,以免延误病情。
方霖主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
胃痉挛有哪些症状
胃痉挛可能会导致患者出现胃部剧烈疼痛、面色苍白、反复呕吐、发热、胸闷等症状。胃痉挛主要是胃部肌肉持续收缩引起的胃部肌肉抽搐所致。 1、胃部剧烈疼痛 胃痉挛发作时,胃部平滑肌会强烈收缩,导致胃部出现痉挛性收缩,此时胃部血管、神经等也会受到牵拉,继而引起剧烈疼痛。此时患者的疼痛难忍,一般呈阵发性。 2、面色苍白 胃痉挛发作时,患者的胃部血液循环会受到影响,从而导致胃部缺血、缺氧,此时患者的面色多呈苍白色,若症状比较严重,可能会出现四肢发冷、出冷汗、手脚冰凉等情况。 3、反复呕吐 胃痉挛发作时,患者的胃部肌肉呈强直性收缩,胃部的异常收缩会导致胃内压力不断升高,此时胃部肌肉收缩频率会越来越快,从而可能会出现反复呕吐的情况。 4、发热 如果患者的病情比较严重,可能会导致体温调节中枢受到损伤,容易出现体温上升的情况。患者可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等抗生素类的药物进行治疗,从而抑制炎症反应。同时也需要多喝水,促进新陈代谢。 5、胸闷 如果患者的病情比较严重,可能会导致胃部的组织受损,容易出现胸口部位疼痛的症状,甚至会伴随呼吸急促、胸闷气短等情况。患者可以遵医嘱使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行调理,也可以进行按摩。 在日常生活中,患者需要注意保持良好的生活习惯,避免过量吃辛辣、生冷、油腻的食物,以免加重胃痉挛的不适症状。如果患者的症状没有得到缓解,建议及时前往医院就诊治疗。
方霖主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
胃痉挛有什么症状
胃痉挛可能会导致患者出现上腹疼痛、恶心呕吐、反酸、出冷汗、胃绞痛等症状。胃痉挛是指胃部肌肉反复收缩引起的胃部肌肉抽搐,可能是由不良生活习惯、精神紧张、胃部受凉、饮食不当等原因所致,如果出现不适症状,需要及时到医院就诊治疗。 1、上腹疼痛 胃痉挛患者常表现为上腹部疼痛,疼痛性质比较剧烈,如果痉挛比较严重,可能会放射到胸部、背部等,常在进食后发作。 2、恶心呕吐 胃痉挛发作时,常会影响胃肠道功能,使胃壁肌肉发生收缩痉挛,引起消化不良,患者常伴有恶心、呕吐等症状,呕吐物常为胃酸、食物等。 3、反酸 胃痉挛还会导致胃部功能异常,致使幽门管狭窄,胃酸分泌异常,患者常感觉胃部反酸,甚至自觉灼烧感。 4、出冷汗 如果患者的病情比较严重,还可能会导致体内血液循环不畅,也会使身体出现出冷汗的症状。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、尼美舒利颗粒等药物来缓解不适症状。 5、胃绞痛 胃痉挛的发生可能与胃壁的平滑肌剧烈收缩有关,容易影响胃肠道的消化和吸收功能,患者通常会表现为胃绞痛的症状。建议患者遵医嘱使用消旋山莨菪碱片、颠茄片等药物进行治疗。同时,患者也可以通过热敷的方式,缓解胃绞痛的情况。 如果出现了上述不适症状时,多考虑是胃痉挛引起的,建议患者及时就医治疗。
健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地