防胃病发作教你3步自我按摩法

　　天冷是胃病容易发作的时期，老胃病患者通过自我按摩胃腹部，可提高胃动力和身体的免疫功能。

        方法如下：

　　1.两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，按顺、逆时针方向各揉摩30～50次。

　　2.然后同法在肚脐(即神厥穴)周围各揉摩30～50次。

　　3.揉摩两腿足三里穴(膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)各50～100次。

　　上述按摩每天早晚各进行1次。

（实习编辑：张莹秀）