39健康

认识反流性食管炎症状与治疗

  泛酸就是反流性食管炎?

  许多人因为泛酸到医院去就诊。他们往往带着这样的疑问:泛酸就是反流性食管炎吗?实际上,泛酸是多种疾病的临床表现,反流性食管炎仅仅是其中的一个。

  所谓泛酸,即胃内的酸性液体(即胃液)向上推开贲门,反流到食管,并进一步反流到口腔,引起病人嘴里边出现酸的感觉。通常情况下,胃内保持着比较强的酸性环境,pH值一般在1~2之间。胃内的酸性液体对于杀灭外来的细菌、初步消化食物非常重要。

  由于食管下端与贲门连接处的括约肌比较规则的开放和关闭功能,胃液被限制在胃腔内,不断地与食物混合为食糜。食糜也会规则地经过胃的出口——幽门,进入小肠。

  正常人可能因为饮食习惯、食物种类、性质、体位、情绪等改变,偶尔也出现泛酸,但程度较轻,一般不会引起注意。但是,如果泛酸发作频繁,口腔中酸味明显,并且伴有胸骨后或者胃部烧灼感、或者出现胸骨后或者上腹部疼痛等时,则肯定是病理情况了。食管、胃和十二指肠的许多疾病都可以出现泛酸症状。当然,反流性食管炎算是最为常见的原因之一了。

  返流性食管炎自我保健

  1、注意少量多餐,低脂饮食,可减少进食后返流发生的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流。

  2、体重超重者宜减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液返流,特别是平卧位尤甚,故应积极减轻体重,以改善返流症状。

  3、睡眠时可将头侧的床腿垫高15~20厘米,对减轻夜间返流是一个行之有效的好办法。

  4、尽量避免使腹内压增高的活动,如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

  5、忌酒戒烟。烟草中的尼古丁可加重返流。乙醇能刺激胃酸分泌,使返流症状加重。

  6、改变不良睡姿。有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下,这样可引起膈肌抬高,胃内压力随之增加,使胃液返流加重。

2010-10-18 02:21:00浏览35举报/反馈
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赵英帅主治医师
河南省人民医院 三甲
妊娠糖尿病饭后多久运动比较好
妊娠糖尿病饭后30分钟可以适当地进行运动。因为进食后30分钟的时间段内,体内在进行食物的消化和吸收,如果过早进行运动,可能会导致消化不良、胀气、腹痛,长时间饭后立即运动还有可能导致胃下垂的情况。妊娠糖尿病治疗方法有饮食治疗、运动治疗、药物治疗等。 1、饮食治疗 为了保证血糖的稳定,患者应每日按时进食三餐,必要时可适当加餐。两餐间、睡前可少量进食。饮食中要注意少吃含糖的饮料和甜点,如糖果、蜜饯、点心、水果罐头、碳酸饮料等,这样可以防止饭后血糖迅速升高。同时,可多食用富含膳食纤维的食物,特别是含有可溶性膳食纤维的粗粮、杂粮等食物,如燕麦、黑米、大麦、全麦、荞麦等。膳食纤维可减少食物内血糖生成指数,避免血糖波动过大。 2、运动治疗 运动疗法可降低妊娠期基础胰岛素抵抗,推荐餐后30分钟进行一种低至中等强度的有氧运动,如散步、游泳、孕妇体操、瑜伽、上肢运动等。可自10分钟开始,逐步延长至30分钟,建议每周运动3~4次。但不建议孕妇进行具有一定风险和刺激性的运动,例如打篮球、骑马、滑坡运动以及潜水等。如果运动后出现不适感,需要及时前往医院检查。 3、药物治疗 不能通过其他方法使血糖达标的妊娠糖尿病孕妇推荐应用胰岛素控制血糖。另外,在孕妇知情同意的基础上,可酌情使用二甲双胍和格列本脲等口服降糖药来控制血糖。
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