39健康

支招 没有胃口怎么办?

  如今,食物越来越多,烹调越来越精,可很多人的胃口却越来越弱,食量却越来越少。不少人对此非常诧异:我们的胃怎么了?

  越来越多的消化道症状令越来越多的人苦恼,所幸的是,我们有能力在一定程度上改变这一状况。其核心是安全、合理、有效地改善胃肠动力。而在这个过程中,饮食扮演着中要角色。

支招 没有胃口怎么办?

    首先应去医院消化科作系统检查,发现或排除各类肠胃疾病或全身疾病(如糖尿病、心血管疾病、肿瘤等)。给与积极治疗,只有在此基础之上才谈得上饮食调控。在排除或治疗各类疾病的基础上,应针对不同胃肠症状采取不同的饮食策略。

  “没有胃口”原因分析:

  造成食欲降低的功能性原因很多,主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱等。

  解决对策:

  调控情绪、减缓生活节奏、及时休息。应特别强调三餐要有规律,加强户外活动,多呼吸新鲜空气。

  饮食上强调种类多样化,注意掌控食物的色、香、味、形,做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面,各类调味品作用独到,不妨根据自己的口味选择。另外,应避免粗纤维食物摄入,以免影响胃排空。还有,三餐前禁用各类甜食或甜饮料,都则将使本来就弱的胃口变得更加糟糕。

  食物及餐次选择:

  可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲。在水果方面,草莓、甜橙有一定开胃效果,而葡萄、荔枝等因含糖较高,可能降低食欲。调味品可选西红柿酱、咖喱汁、豆瓣酱等,但不宜过于"刺激",以防矫枉过正。

   [贴心提示]

  当你感到没有胃口时,应禁用或少用以下食物是重要的,包括油炸食物、韭菜、奶油类食物、酸的碳酸饮料等,也不提倡大量进食花生、瓜子。

(责任编辑:王海娥)

2007-10-13 08:47:00浏览48举报/反馈
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曾钢主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
股骨头坏死有什么症状
股骨头坏死会出现疼痛、活动受限、跛行以及肌肉萎缩等症状,股骨头坏死是一种由于股骨头血供受损或中断导致的疾病。当股骨头的血液供应不足时,骨头组织开始逐渐死亡,由于缺乏足够的氧气和营养物质,导致细胞死亡和组织坏死。1、疼痛:疼痛是股骨头坏死最常见的症状,多源于缺血导致的组织损伤和炎症反应。疼痛多发生于腹股沟区,即大腿根部与髋部交界处,可呈间歇性发作,休息后可缓解。随着病情发展,疼痛逐渐加重并变为持续性,部分患者疼痛可放射至膝关节。2、活动受限:股骨头受损后,股骨头结构改变和周围组织肿胀,可能导致关节活动范围减小。患者在进行髋关节活动时可能感到受限,如内旋、外展、屈曲等活动范围减小。随着病情恶化,活动受限会逐渐加重,影响日常生活。3、跛行:跛行是由于股骨头塌陷或关节周围软组织肿胀导致两腿长短不一所致。当股骨头坏死发展到一定程度时,患者可能会出现跛行,进一步加重髋关节负担,形成恶性循环。4、肌肉萎缩:长期疼痛和活动受限可能导致患肢肌肉废用性萎缩,源于肌肉缺乏足够的活动和营养。表现为腿部肌肉体积减小、力量减弱,不仅影响外观,还可能进一步加重患肢功能障碍。针对股骨头坏死的症状,患者应及时就医并进行专业治疗。治疗方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗和手术治疗等。一般治疗包括休息、避免负重等;物理治疗如热敷、按摩等可改善血液循环;药物治疗可在医生指导下使用低分子量肝素钙注射液、通络生骨胶囊等药物来缓解疼痛;手术治疗则包括保髋手术和换髋手术等,适用于病情严重的患者。此外,预防股骨头坏死的关键在于保持健康的生活方式,避免酗酒、激素滥用等危险因素,并定期进行体检以早期发现和治疗相关疾病。
李凯群主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
股骨头坏死还有希望恢复吗
股骨头在坏死早期且病情较轻时,通过积极有效的治疗干预,存在恢复的可能性;然而,若坏死已发展至严重阶段,出现股骨头塌陷等不可逆改变,恢复正常结构与功能则较为困难。早期股骨头坏死,特别是在I期和II期,若能及时发现并治疗,恢复希望较大。此时,股骨头内的骨细胞虽开始出现坏死,但股骨头外形基本保持完整,尚未发生明显塌陷。通过药物治疗,如使用抗凝药物(如阿司匹林)改善局部血液循环、抑制血栓形成,同时配合降脂药物(如阿托伐他汀)降低血液黏稠度,减少脂肪栓塞对股骨头血运的影响。此外,高压氧治疗可提高血氧含量,促进受损骨细胞修复。在日常生活中,患者严格避免负重,借助拐杖等辅助器具减轻股骨头压力,部分患者经过数月至数年的规范治疗与康复,坏死区域可逐渐被新生骨组织替代,恢复正常的髋关节功能,重新恢复正常生活与活动能力。当股骨头坏死发展到III期及以后,尤其是出现股骨头塌陷、关节间隙狭窄等严重病变时,恢复正常较为困难。股骨头塌陷后,髋关节的力学结构发生改变,关节软骨磨损加剧,导致髋关节疼痛、活动受限症状加重。即便采取保守治疗,也难以恢复股骨头的原有形态,无法从根本上解决关节磨损与功能障碍问题。此时,往往需要进行手术治疗,如人工髋关节置换术。虽然手术能缓解疼痛,改善关节功能,但人工关节存在使用寿命限制,无法等同于正常人体髋关节,且术后可能出现感染、假体松动等并发症。如果怀疑股骨头坏死,应及时就医,完善X线、CT、磁共振成像(MRI)等检查明确诊断与分期。早期患者要严格遵医嘱进行保守治疗,定期复查。中晚期患者,若符合手术指征,应与医生充分沟通,选择合适的手术方式。
曾钢主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
股骨头坏死治疗
股骨头坏死的治疗主要包括生活调理、药物治疗、物理治疗及手术治疗等,建议患者尽早就医明确分期以制定针对性方案。1、生活调理:患者需严格避免负重行走,必要时使用拐杖或助行器减轻髋关节压力。日常可适度进行不负重功能锻炼如游泳、骑自行车等,以维持关节活动度。另外,饮食上增加钙、维生素D及蛋白质摄入,如牛奶、鱼、大豆等,同时戒烟戒酒以减少血管损伤风险。2、药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等,可缓解疼痛及炎症反应;抗凝药物如华法林、低分子肝素等,能改善局部血液循环,延缓骨坏死进程。对于早中期患者,可联合使用血管扩张剂如降钙素,抑制破骨细胞活性,促进新骨形成,药物使用需遵医嘱。3、物理治疗:如体外冲击波疗法,可通过刺激血管再生,促进骨修复。高压氧治疗可提高血氧浓度,改善缺氧状态。低频脉冲电磁场疗法能调节细胞代谢,辅助减轻疼痛及炎症反应。4、手术治疗:如人工髋关节置换术,是治疗终末期股骨头坏死的有效手段,通过植入人工假体替代病变关节,可显著缓解疼痛并恢复关节功能。该手术适用于股骨头塌陷、关节间隙狭窄且保守治疗无效的患者。建议患者首次就诊时完善X线、CT及MRI检查明确分期,早中期患者优先选择保髋治疗,晚期功能严重受限者及时手术干预。治疗期间需定期复查评估恢复情况,避免剧烈运动及长时间站立。合并基础疾病如糖尿病、高脂血症者应同步控制原发病,以提高治疗效果。
曾钢主治医师
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