39健康

胃下垂的简易锻炼方法

胃下垂的简易锻炼方法
 

  胃下垂多见于形体较瘦的老年人。对于体瘦的胃下垂老人,应适当多吃些高营养或含脂肪的食品,促进腹壁脂肪增长。因为体瘦老人的食管松弛,腹肌无力,使胃缺乏应有的支撑而坠入盆腔发生胃下垂,如果腹壁脂肪增长,就能减轻和避免胃下垂。

  而胃下垂的康复,主要以锻炼腹肌为主,再配合全身锻炼,腹部锻炼有以下几种方法:

  腹肌锻炼仰卧,双腿伸直抬高,放下,反复进行数次,稍作休息后再重复做数次,也可以模拟蹬自行车的动作,或做下蹲动作。也可饭后卧床20~30分钟,取头部低位、骨盆垫高的姿势,使胃向上移。

  腹式呼吸吸气时腹部隆起,呼气时腹部下陷,反复进行多次。

  按摩腹部体育锻炼后10分钟左右进行,屈膝仰卧,然后用右手按揉腹部。  

(责任编辑:王海娥)

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2007-10-02 08:52:00浏览539举报/反馈
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刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
康妇消炎栓是治什么妇科病
康妇消炎栓可用于治疗盆腔炎、附件炎、阴道炎、宫颈炎等多种妇科病,但需在医生指导下进行使用。若察觉自身可能患有这些妇科疾病,应及时前往医院就诊,一般需要接受白带常规检查、阴道分泌物培养、妇科超声等项目,以便准确诊断病情。1、盆腔炎:康妇消炎栓具备清热解毒、利湿散结之效。盆腔炎常因湿热之邪侵袭盆腔,气血瘀滞所致。此药通过直肠给药,药物经直肠黏膜吸收,能直达病所,清除盆腔内的湿热毒邪,消散瘀滞结块,从而有效缓解盆腔炎引发的下腹部疼痛、坠胀、腰骶部酸痛等症状。2、附件炎:附件炎多由湿邪内生,蕴结于输卵管和卵巢,阻碍气血运行而成。康妇消炎栓的杀虫止痒、利湿解毒功效,可针对附件炎的病因发挥作用,改善附件炎导致的白带增多、异味、月经失调等问题,避免输卵管粘连、堵塞等不良后果。3、阴道炎:阴道炎多与湿热下注、湿毒蕴结有关。康妇消炎栓能调节阴道内环境,利用其清热解毒、杀虫止痒功效,抑制有害菌生长,减轻阴道黏膜炎症,缓解阴道瘙痒、灼痛、白带异常等症状,辅助阴道黏膜修复,恢复阴道正常生理功能。4、宫颈炎:宫颈炎常因湿热瘀阻于宫颈所致。康妇消炎栓可发挥其利湿散结功效,减轻宫颈局部的充血、水肿,减少宫颈分泌物,改善宫颈炎症状态,对宫颈炎引发的白带增多、发黄、性交出血等症状有缓解作用,促进宫颈炎的治疗与康复。用药期间应注重个人卫生,尤其是经期及性生活时的卫生,勤换内裤,保持外阴干爽。选择透气性佳的棉质内裤,避免穿着紧身化纤材质内裤。注意性生活卫生,避免不洁性行为,性生活前后双方均需清洗外生殖器。如果妇科炎症症状持续未见好转甚至加重,需及时就医,调整治疗方案,切勿自行盲目用药。
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