39健康

又到胃病高发时请注意调节饮食

  时近年关,工作繁重压力大;气温骤降,保暖措施跟不上;爱吃火锅,暴饮暴食无节制……种种原因导致近来胃病患者大增。专家提醒,冬季胃病高发,应注意保暖,调理饮食,合理安排生活舒缓压力。对于胃病患者尤其是年轻患者来说,改善生活状态从某种意义上来说胜于服药。

  刘女士有多年的胃病史,起初只是消化不良,稍稍多吃一点,胃就胀得厉害。每当胃胀时,她就往嘴里丢一片胃药,美其名曰“增强胃动力”帮助消化。可是病情却愈演愈烈起来,胃疼反复发作,天气一冷疼痛就加重,胃病发作的时间也持续得特别长。日前寒潮来临,气温骤降,没太注意保暖的刘女士便开始觉得胃部疼痛,药吃了一周,胃痛才好转。而刚参加工作不久的小李也因年底工作压力大,导致神经系统和内分泌系统功能紊乱,加之饮食不规律和气温下降,胃病也找上门来。

  冬季本身就是一个胃病好发和容易复发的季节。一不小心,“新、老胃病”就会找上门来。北京天坛医院消化内科主任徐有青介绍说,寒冷可刺激人的神经系统,人体受凉后,血液中的组胺增多,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,自身的抵抗力和对气候适应性均有所下降,会出现反酸、腹胀腹痛等症状。随着气温的下降,人们的食欲也随之旺盛,食量大增,一旦暴饮暴食就会使胃肠负担加重,功能紊乱,导致胃病的发生。

  徐主任指出,最近就诊的胃病患者中,年轻的上班族几乎占到一半。现在的上班族,每天都面临着巨大的工作压力和精神压力,特别是时近年关,工作更是繁重,如果这种紧张状态长时间得不到缓解,极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。“此时,就会出现胃酸分泌失常,削弱了对胃黏膜的保护,从而引发胃病。神经紧张还易造成胃、十二指肠壁血管痉挛,供血减少,促成胃病的发生。”此外,现代上班族的生活中,饮食不均衡,过度劳累,作息时间不规律等都会引发胃病。

  尤其是要注意饮食,不少人冬天喜欢吃辛辣食物暖身,但辛辣食物会刺激胃黏膜,食入过多易导致急性胃炎。火锅中高脂肪、高热量的食物摄入过多,也会引起胃黏膜损伤,造成胃肠道功能紊乱

  在采访中记者发现,因胃病来就诊的患者中多数是老病复发,而且相当多的人是由于吃火锅,特别是麻辣火锅引起的。张先生虽然有胃病,但特别喜欢吃麻辣食品,感觉吃火锅不但热乎,而且吃着爽。结果,接连几次火锅吃下来,老胃病便又犯了,不仅胃痛的厉害,还出现了呕吐、呕血的症状,急诊入院确诊为急性胃出血。

  另外,有些年轻人喜欢一边吃热辣的东西,一边喝冰镇饮料,这种冷、热反复刺激胃肠道易形成局部溃疡,引起呕吐、呕血。而食物太杂、吃得过多还会使胃液、胆汁、胰液等消化液分泌相对不足,腺体得不到正常的休息,导致腹痛、腹胀、腹泻等胃肠功能紊乱。

  专家提醒,改善生活状态从某种意义上来说胜于服药。冬季气候变化较大,要随气候的变化,适时增减衣服,尤其要注意腹部的保暖。保持良好的生活起居习惯,尽量吃一些温和的食物,不要贪嘴。胃病患者最忌是饥饱不均,暴饮暴食,烟、酒、咖啡等刺激性物品也是胃病的诱因之一。

  饮食应以温软淡素为宜,少吃多餐,定时定量,并注意细嚼慢咽。在吃火锅的过程中注意食物搭配,多用清水锅底,蔬菜与肉类比例适当,尽量不喝汤。这样做既能享受吃火锅的乐趣,又不影响身体健康。注意劳逸结合,加强体育锻炼,避免药物刺激,需要长期服药的患者应在医生指导下及时调整用药。

(实习编辑:郭婷婷)

2010-02-01 05:52:00浏览51举报/反馈
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