天冷容易“胃寒” 要暖胃

　　典型案例

　　前几天，小陈和朋友去逛街，在外面吃完一顿热气腾腾的火锅，同时还喝了带冰的可乐，小陈突感胃部不适，一阵阵剧痛，来到医院，经过检查发现，小陈患的是急性胃炎。

　　原因

　　冬季气温低，胃部又是人体中最怕着凉的部位，如果再加上自身脾胃虚弱，冬季胃病发作的可能性就更大了。

　　进入严冬，各大医院胃病患者明显增多。专家介绍，冬季是胃病高发期，其中寒性胃痛表现最明显。

　　“胃寒”与气候息息相关

　　胃寒主要因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，脘腹胀闷、胀满、呕吐、恶心、返酸等症状，有的疼痛时伴有胃部寒凉感。辽宁省人民医院消化二科主任刘瑞雪指出，最近来医院就诊的患者中，很多都是因为平日里有点胃痛并不在意，等到接触了寒冷空气或者吃进了冰冷的食物而引发胃病。

　　由于冬季天气变化大，人体内环境随着外界气候的变化而受到干扰，胃部是人体中最怕着凉的部位，外界气温下降，如果自身脾胃虚寒，或之前就有慢性胃病，那么很可能在寒冷的冬季出现反复胃疼等毛病。

　　饮食不注意 容易刺激胃

　　刘主任指出，冬季吃火锅不掌握“度”也是惹出胃病的源头。火锅尤其是一些麻辣火锅、调味料对人体胃肠道刺激较大，加之食物往往温度较高，这些都会导致胃黏膜损伤。有些年轻人喜欢一边吃热辣的一边喝冰镇饮料，这种冷热反复刺激让胃肠道易形成局部溃疡，引起呕吐、呕血。而食物太杂、吃得过多都会使胃液、胆汁、胰液等消化液分泌相对不足，导致腹痛、腹胀、腹泻等胃肠功能紊乱。

　　胃病与心情也有关

　　“气得吃不下饭”，形象地说明了情绪对脾胃功能的影响。刘瑞雪介绍，胃肠道蠕动尤其是各种消化腺的分泌，都是在神经系统支配下进行的，人在愉快情绪下进餐，消化液会大量分泌，胃肠道蠕动加强，从而有益健康。相反，长期在紧张、忧虑等恶劣情绪下进餐，可发生植物神经功能紊乱，特别是胃肠道功能障碍更为明显。

　　多吃温性食物来暖胃

　　刘主任建议，冬季要防胃病加重，要注意保暖，规律饮食，尽量吃温和、温暖的食物。吃火锅要注意食物搭配，蔬菜与肉类比例适当，尽量不喝汤。调节饮食营养，胃病患者最忌饥饱不均，另外要少吃汤圆，远离烟、酒、咖啡等刺激性物品。

　　另外，要保持良好的生活习惯，劳逸结合。加强锻炼有利于改善胃肠血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力。防止腹部受凉，冬季应适时增减衣服，注意腹部保暖。

　　饮食注意

　　专家指出，中医讲究“热者寒之、寒者热之”，因此预防和治疗冬季胃病，就要食用性温的食物和中药。冬季容易发胃寒病人可以用中药进行调节，中药可以选择、肉桂、生姜等。

（实习编辑：郭婷婷）