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过年吃胖了,年后该如何减肥?

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2021-04-02 15:56:11
过年后首先就要开始减少摄入,均衡饮食,即维持你最好的精神状态的这种量,其次要促进排出,再者增加消耗,每天可以跳绳,跑步,游泳,促进能量消耗。
赖毛华中医科 广州医科大学附属第一医院  三级甲等
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