前段时间,一位名叫嘉兰的苏格兰老太太因为一句话在中国火了!2015年,109岁的她公布了其长寿秘诀,“多喝粥,少碰男人。”
在国外,医学界曾经对10万人进行长达14年的研究,发现每天喝一碗约28克全谷物熬成的杂粮粥,可降低5%的死亡率和9%患心血管疾病的几率。这也是健康长寿的关键。
粥,中国人喝了几千年,不仅能饱腹,更能用于养生。古人称粥为“世间第一补人之物”,中医也有用粥祛病延年的疗法,称为“粥疗”。
我国传统文化中也有一个专门喝粥的节日,那就是腊八节!
腊八节的粥,有什么养生作用?
不同体质的人群如何选择粥方?
过了腊八就是年,春节养生要注意什么?
1月20日(腊八节)晚上8点,39健康将携手广东省中医院主任医师胡世云教授与你一起熬粥、谈养生!直播间见!
直播时间:1月20日(腊八节)20:00-21:30
直播平台:百度直播、今日头条、抖音、微信视频号、喜马拉雅