何首乌、黑芝麻生发靠谱吗？

中医的角度来讲首乌、芝麻对生发是有帮助，但是都不要过多，包括黑芝麻，你吃多了以后也容易肥胖，首乌最好在医生的指导下应用，不要因为是好的就拼命地去吃，所以有时候会建议病人多吃点坚果，坚果里面含有很多的微量元素，所以适度的一些坚果，适度用一些中药都可以。