39健康

按对手掌穴位促进脾胃功能

 

(责任编辑:林雨辛)

2011-11-04 09:26:00浏览20举报/反馈
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苏琦副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
手肘骨折做什么康复训练促进恢复
手肘骨折可通过肌肉收缩运动、关节屈伸活动、关节牵拉、关节旋转训练、屈肘训练等康复训练方法促进恢复。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。 1.肌肉收缩运动 轻轻收缩手臂和肘部的肌肉,但避免移动骨折部位;尝试在保持骨折部位稳定的同时,逐渐增加肌肉收缩的强度。肌肉收缩运动有助于促进血液循环,加速骨折愈合,并防止肌肉萎缩。 2.关节屈伸活动 在确保骨折部位稳定的前提下,轻轻屈伸手指、手腕和肩关节。逐渐增加关节屈伸的幅度和频率,但避免过度用力或快速运动。关节屈伸活动有助于恢复关节的灵活性和活动能力。 3.关节牵拉 在医生的指导下,轻轻牵拉手臂和肘部,以改善关节的活动范围。牵拉时应以患者能够耐受的最大范围为准,避免过度牵拉导致疼痛或损伤。关节牵拉训练可以帮助减轻关节僵硬和粘连,促进关节功能的恢复。 4.关节旋转训练 患者可以坐或站立,将手臂放在身体两侧,手肘呈90度弯曲。慢慢旋转手臂,使手掌面向上方和下方,逐渐增加旋转的幅度和速度。关节旋转训练有助于恢复关节的灵活性和协调性,改善手臂的运动功能。 5.屈肘训练 患者取站立位,稍微俯身,用健侧手托住患侧前臂。固定肘关节不动,然后尽量屈肘,使手掌最大限度地靠近肩部。逐渐增加屈肘训练的难度和频率,但避免过度用力或快速运动。屈肘训练有助于恢复肘关节的屈曲功能,提高手臂的运动能力。 患者在康复过程中,应注意避免剧烈运动,以免影响患处恢复。同时注意休息,保证充足的睡眠时间,有利于机体的恢复。
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