警惕咽炎和咳嗽的医治调理误区

子宫肌瘤引发贫血时，患者在身体多个方面会呈现出不同症状，包括面色苍白、头晕、心慌、消化不良以及心脏扩大等，若出现上述贫血症状，患者应及时就医，进行血常规等相关检查，明确贫血程度。1、面色苍白：贫血时，最为直观的症状是面色苍白。其中，口唇、眼睑结膜以及甲床等部位表现得尤为明显，颜色淡白，毫无血色。这主要是因为贫血致使皮肤组织无法获得充足的氧气与营养供应，进而呈现出这种异常色泽。2、头晕：神经系统受贫血影响，头晕症状较为常见。大脑由于缺血缺氧，难以正常维持其功能，会频繁产生头晕感，极大地影响日常活动和工作效率，给患者的生活带来诸多不便。3、心慌：在呼吸系统方面，即使处于安静状态，患者也可能出现心慌症状。这是身体为了弥补贫血导致的氧供不足，通过加快心跳来增加血液循环，从而维持各器官对氧气的需求。4、消化不良：消化系统也会因贫血出现相应问题，消化不良较为典型。贫血影响了胃肠道的血液灌注，会使胃肠蠕动速度减慢，消化液分泌量减少，最终导致食物的消化和吸收过程受到干扰，引发消化不良症状。5、心脏扩大：长期且严重的贫血状况，会促使心血管系统发生适应性变化，心脏扩大便是其中之一。这是心脏为维持正常血液循环，进行的代偿性扩张。不过，这种改变也增加了心脏的负担，对心血管健康构成潜在威胁。建议患者在医生指导下根据子宫肌瘤大小、位置以及贫血严重程度采取治疗方案。对于轻度贫血，可通过饮食调整，增加富含铁、蛋白质、维生素的食物摄入，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。若贫血较重，可能需补铁或输血治疗。

你是否经常在外就餐、饮食不均衡又很少运动呢？要小心！这些现代人的常见问题，会让你在不知不觉中成为心血管疾病的高风险人群！随着改善心血管健康需求的不断增加，“地中海饮食”迅速成为近年来最热门的饮食选择之一。那么，到底什么是地中海饮食？它又有哪些优点，为什么能够有效预防心血管疾病呢？如果你想在日常生活中轻松无痛地采用“地中海饮食”吃出健康，以下这些重点可一定要留意！【地中海饮食起源】地中海饮食起源于20世纪70年代，由美国生理学家Ancel Keys研究发现，希腊克里特岛的居民格外健康，且周围国家人群平均寿命较高，心血管疾病患者也比其他国家少。进而发现这一地区人民长寿的秘密可能来自饮食，于是将这些邻近地中海国家的饮食归纳出共同点后，将其命名为“地中海饮食”。【地中海饮食原则】虽然每个国家的地中海饮食都略有差异，但大致都有以下这些共同点：1、选对好油：食用油以植物油、富含单元不饱和脂肪酸的油为主。由于地中海周围盛产橄榄，橄榄油是普遍使用的植物油类型。对于亚洲人来说，与橄榄油成分相近的苦茶油，也可以作为地中海饮食用油的替代选择之一。2、海鲜＞肉食：地中海渔获丰富，深海鱼类能提供丰富的Omega-3脂肪酸，这是人体重要的必需脂肪酸之一。所以鱼类、海鲜成为地中海饮食的主要蛋白质来源，红肉则相对次要。3、全谷类主食：例如糙米、燕麦、杂粮等。4、多吃各类蔬果：地中海饮食通常搭配大量的蔬果，能充分满足膳食纤维和各类维生素的需求。5、适量摄入乳制品：奶酪、牛奶等乳制品也是地中海地区饮食习惯的一部分，能够补充钙质和蛋白质。许多人认为健康饮食就是要少油，其实并非如此。比起少量摄取脂肪，更重要的是要摄取优质的油脂，这也是地中海饮食最为人熟知的原则之一。除了采用新鲜现制的食材，或者在谷物面包上搭配橄榄油食用外，油类大多直接沾食、淋在食材上，以代替高温烹煮，这也是地中海饮食的特色之一。此外，学者以饮食金字塔的概念来阐述地中海饮食，重要性随着层数的增高而递减。【地中海饮食保护心血管又健脑】已有许多研究显示并证实，地中海饮食可以有效预防阿尔茨海默病等失智症以及心血管疾病，并且能够控制血糖和体重。导致心血管疾病的危险因素与抽烟、肥胖以及摄取过多低密度脂蛋白胆固醇等饮食和生活习惯密切相关。除了遵循地中海饮食，避免摄取过多饱和脂肪酸、精致淀粉与加工品，橄榄油中富含的多酚类营养素，具有抗氧化、抗炎的效果，还能使血管扩张，保护心血管。此外，建议同时仍然要适度调整生活方式并积极戒烟，双管齐下。另外，经研究发现，以地中海饮食为主的年长者，通过磁共振成像（MRI）显示，他们的脑容量较大，灰质、白质也较多。而食用适量的Omega-3不饱和脂肪酸，有助于降低患失智症的风险，建议也可以从深海鱼类如秋刀鱼、鲑鱼等食物中补充，感受地中海饮食带来的健康生活。

地中海贫血是一种遗传性溶血性贫血疾病，因珠蛋白基因缺陷导致珠蛋白肽链合成障碍，使红细胞易被破坏而引发贫血。其症状包括贫血、骨骼发育异常、黄疸、肝脾肿大等。1、贫血：地中海贫血患者由于红细胞破坏过多，血红蛋白合成不足，导致身体各组织器官缺氧。常见症状包括面色苍白、头晕、乏力、心悸、气短等。轻度贫血患者可能仅在体力活动后出现症状，而重度贫血患者即使在静息状态下也会感到明显不适。2、骨骼发育异常：长期贫血会使骨髓代偿性增生，以试图增加红细胞生成，这可能导致骨骼改变。常见表现为面部骨骼畸形，如颧骨突出、鼻梁塌陷、眼距增宽等。此外，患者可能出现身材矮小、骨骼变形（如脊柱侧弯）或骨质疏松。3、黄疸：红细胞破坏后，由于红细胞破坏增加，胆红素释放量超过肝脏的代谢能力，导致血液中胆红素水平升高，出现皮肤和巩膜黄染，即黄疸。黄疸的严重程度与溶血速度相关，轻度黄疸可能仅表现为皮肤轻微发黄，而重度黄疸可能伴有尿液颜色加深和皮肤瘙痒。4、肝脾肿大：为了代偿造血功能，肝脾会显著增大，尤其是脾脏。脾脏肿大会加速红细胞的破坏，进一步加重贫血。肝脾肿大可能导致腹部不适、腹胀、消化不良等症状。对于地中海贫血患者，建议定期进行血常规等检查，密切关注病情变化。在日常生活中，要注意休息，保证充足睡眠，避免剧烈运动和重体力劳动，防止感染，以减少贫血症状的加重。同时，均衡饮食，多摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜和豆类等，必要时可在医生指导下进行输血等治疗。

地中海贫血是一种遗传性溶血性贫血疾病，会对身体多个方面产生危害，主要包括血液系统损害、生长发育障碍、骨骼系统异常、脏器功能损伤等。1、血液系统损害：地中海贫血会导致红细胞生成异常，红细胞的形态和功能出现缺陷，容易发生溶血，使患者出现贫血症状，如面色苍白、头晕、乏力等。长期严重贫血还会促使骨髓代偿性增生，导致骨髓腔增宽、骨皮质变薄等。2、生长发育障碍：由于长期贫血，身体各器官和组织得不到充足的氧气和营养供应，会影响生长激素等的分泌和作用，导致生长发育迟缓。患者可能出现身材矮小、体重不增、性发育延迟等情况。3、骨骼系统异常：骨髓的代偿性增生会使骨骼形态发生改变，常见于颅骨、面部骨骼和四肢骨骼等。颅骨可能出现隆起、增厚，面部骨骼变形，表现为鼻梁塌陷、眼距增宽、颧骨突出等，不仅影响外貌，还可能导致牙齿排列不齐、咬合不良等问题。4、脏器功能损伤：长期贫血会使心脏、肝脏、脾脏等重要脏器负担加重，为了满足身体的氧气需求，心脏需要加大输出量，久而久之会导致心脏扩大，甚至引发心力衰竭。肝脏和脾脏也会因为代偿性造血和红细胞破坏而出现肿大，进而影响其正常功能，还可能引发肝功能异常、门脉高压等并发症。建议地中海贫血的人群，做好婚前、孕前检查和产前诊断非常重要，通过基因检测等手段，可以有效预防重型地中海贫血患儿的出生。同时，患者应保持积极乐观的心态，配合治疗，提高生活质量。在日常生活中，避免剧烈运动和过度劳累，防止外伤，减少出血风险。