广东省中医院健康讲堂 黄绮华讲更年期自我调理

一般情况下，女性经常吃黑豆是不能延缓更年期的。黑豆属于豆类，其中富含植物蛋白、维生素、微量元素、不饱和脂肪酸等营养成分，适当食用黑豆可以补充身体所需要的营养。而且黑豆还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，能够起到缓解便秘的效果。经常吃黑豆一般不会影响体内激素水平的变化，也不会造成体内的脂肪堆积。所以女性经常吃黑豆是不能延缓更年期的。女性在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜。适当进行体育锻炼，比如瑜伽、慢走等。饮食上要注意合理的搭配，适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分。同时要注意避免吃辛辣刺激和油腻的食物，以免加重胃肠道的负担。

脾胃虚弱去中医院可以挂脾胃科、治未病科。 脾胃虚弱的常见症状有纳呆，食欲减退，乏力，四肢酸重，舌有齿痕，大便黏腻不爽，还可能出现睡眠不好以及湿气重等一系列症状，属于中医脾胃病范畴，可以挂中医脾胃科。中医常讲未病先治，当出现脾胃虚弱时，为有效预防疾病的发生，患者可前往中医治未病科进行就诊。 脾胃虚弱可能是因为平时饮食不当、劳累过度、忧思日久、先天不足、年老体衰、大病初愈等导致的。如果病程较长，可以通过中医理疗改善，比如拔罐、刮痧、艾灸等。也可以遵医嘱服用补中益气丸、参苓白术丸等进行治疗。在平时也可以吃一些健脾胃的食物或中药调理，比如山药、薏苡仁、茯苓、白术等。 脾胃虚弱的患者还需要加强锻炼、积极运动，增强体质。也要注意休息，不要熬夜，避免过度疲劳。若期间伴有明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

颈椎病挂中医院的骨科、中医康复科、神经内科都可以，具体挂什么科根据医院的科室酌情考虑即可。 1、骨科 如所就诊的医院只有骨科，颈椎病可以挂骨科门诊就诊，因为有些类型的颈椎病是由于颈椎退变导致骨质增生，从而造成颈部肌肉、韧带、关节囊或者椎间盘退变对颈部脊髓神经血管产生刺激，从而引起一系列症状。因为颈椎病是一种关节系统性疾病，一般需要x光片检查，或核磁振共振检查来明确患者的病变部位，有助于帮助患者进行进一步的治疗。一般骨科治疗是采用颈托治疗，如果病情非常严重，可以进行外科手术治疗。 2、中医康复科 在目前临床上主要治疗康复科，由于颈椎病是一种常见的关节系统性疾病，一般颈椎病患者采用药物治疗、理疗、针灸治疗的效果比较好。颈椎病的患者也可以进行颈部推拿按摩等，所以挂康复科也是可以的。 3、神经内科 颈椎病主要是因为长期劳损，椎间盘突出导致的颈椎脊髓、神经、或椎动脉收到压迫引起的，导致交感神经受到刺激，引起患者出现头晕头痛、血压一过性增高、心跳加速的现象，如果是神经严重压迫，容易导致血管神经受损，因此建议去神经内科治疗。

中医院开的这种现做的中药颗粒，一般能放6~12个月左右，具体的存放时间与储存条件有关。 中医院的中药颗粒需在阴凉处储存，如果中药颗粒没有开封，且储存的环境过于潮湿，通常能保存6个月左右。但为了能延长中药颗粒的保存时间，可以选择中药颗粒为真空包装的类型，这种中药颗粒带有的防潮功能较好，能够防潮，且不影响药效，建议可以放置在0-18°C的阴凉处存放。此时，这种中药颗粒的保存时间会比较长，通常储存时间可以控制在12个月左右，甚至更长的时间。 在日常生活中，建议患者服用中药颗粒时，需遵医嘱服用，同时要注意饮食均衡，适当地运动锻炼，有利于疾病的恢复。

脾胃虚一般可以挂中医院的中医内科、消化内科、内分泌科、针灸科、推拿科等科室。 1.中医内科：中医内科主要是治疗内科疾病，包括呼吸系统疾病、循环系统疾病、神经系统疾病等。如果患者出现脾胃虚的情况，可以在医生指导下服用参苓白术散、香砂养胃丸等药物进行治疗。 2.消化内科：消化内科主要治疗胃肠道疾病，包括胃炎、肠炎、胃溃疡等。如果患者出现脾胃虚的情况，可以在医生指导下服用附子理中丸、人参健脾丸等药物进行治疗。 3.内分泌科：脾胃虚也可能是长期情绪不佳、思虑过多等因素导致的，患者可能会出现失眠多梦、心悸气短等症状。如果患者出现上述症状，可以在医生指导下服用归脾丸、六味地黄丸等药物进行治疗。 4.针灸科：针灸是一种中医疗法，主要是通过刺激穴位来达到治疗疾病的目的。如果患者存在脾胃虚的情况，也可以在医生指导下通过针灸足三里穴、中脘穴等穴位进行治疗。 5.推拿科：推拿科主要是通过手法按摩的方式缓解症状，如揉按腹部、按揉足三里穴等。如果患者出现食欲不振、恶心呕吐等症状，可以到推拿科就诊，在医生指导下通过推拿的方式进行治疗。 在日常生活中，建议患者注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间。同时，患者还要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性食物。

一般临床上，并不存在男性更年期综合征中医治疗效果好还是西医治疗效果好的说法，患者可以根据自身具体情况进行选择。1、中医治疗由专业中医师根据患者表现进行辨证分型，依据不同类型分别给予相应的中药方剂进行治疗，如益肾逍遥散、柴胡疏肝散、六味地黄丸等。通过以补肾为基础，兼以疏肝、健脾、养心的治法，从而调整脏腑功能、平衡气血阴阳，进而改善性欲减退或性功能障碍、腰腿疼痛、失眠、健忘、焦虑、抑郁、疲乏倦怠等多种不适症状。2、西医治疗男性更年期综合征的治疗主要包括一般治疗、药物治疗和心理治疗，一般治疗即调养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，在医生指导下进行体育锻炼、减肥，少吃油腻及高脂食物，戒烟戒酒，避免药物滥用，避免久坐、久站等。常用药物治疗有十一酸睾酮软胶囊、睾酮贴剂、促性腺激素注射剂等。对于出现精神心理症状者，给予心理治疗，主要是以开导的方式进行，通过谈话以及应用一些药物，如安神补脑口服液、复方枣仁胶囊等，使男性患者心态得到改善，起到辅助治疗作用。建议患者在治疗期间，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，如辣椒、肥肉等，以免影响药物的治疗效果。同时，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强身体抵抗力，有利于病情的恢复。

中医认为人们进入更年期可能是由肾精亏虚、肝失疏泄、心肾不交、脾胃虚弱、气血失调等引起的。进入更年期若伴有其他不适症状，应及时到医院就诊，以便及时发现并处理潜在的健康问题。 1.肾精亏虚 肾精亏虚是指肾脏功能衰退，导致身体无法正常调节内分泌系统，从而引发更年期症状。此阶段应注重补肾益气，可通过食疗如枸杞炖鸡、山药粥等或在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等进行调理。 2.肝失疏泄 肝失疏泄是由于情绪压力过大，导致肝脏功能失调，影响内分泌系统的平衡，进而诱发更年期症状。此时需保持心情舒畅，可尝试通过瑜伽、冥想等方式缓解压力，必要时也可寻求专业心理辅导帮助。 3.心肾不交 心肾不交指的是心脏和肾脏之间的能量传输出现问题，这会导致体内激素水平波动，引起更年期症状。建议遵医嘱服用中成药如天王补心丹、朱砂安神丸等进行治疗，同时要保证充足的睡眠时间。 4.脾胃虚弱 脾胃虚弱可能导致消化吸收不良，影响营养物质的转化和利用，从而影响内分泌系统的稳定，出现更年期症状。饮食上应选择易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，还可遵医嘱使用健脾养胃类药物如香砂六君丸、参苓白术散等，一般为温开水送服。 5.气血失调 气血失调可能由多种原因造成，包括长期的情绪压抑、过度劳累、饮食不当等，这些因素都可能导致气血运行受阻，影响内分泌系统的平衡，进而引发更年期症状。针对这种情况，可以通过针灸、推拿等中医理疗方式来改善气血循环，也可以考虑口服四物汤、八珍汤等中药方剂进行调理。 更年期女性应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，适当增加户外活动，有助于促进新陈代谢和血液循环。此外，定期进行妇科检查以及血液激素水平检测也是必要的，以便及时发现并处理相关健康问题。

中医辨证论治更年期潮热出汗多考虑是阴虚内热、脾肾阳虚、心肾不交、心虚胆怯、肝肾阴虚等原因引起的，患者应根据不同的原因选择不同的治疗。 1、阴虚内热 由于更年期女患者体内的激素水平发生变化，患者可能会出现阴虚内热的情况，从而导致出现上述症状。患者可以在医生的指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，也可以通过针灸、拔罐等方式进行缓解。 2、脾肾阳虚 脾肾阳虚是指脾肾两脏阳气亏虚，可能与劳累过度、久病失调、先天不足等因素有关，患者可能会出现腰膝酸软、肢体不温、怕冷、出虚汗等症状。患者可以在医生的指导下使用附子理中丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，也可以通过艾灸、拔罐等方式进行缓解。 3、心肾不交 心肾不交是指肾阴不足，心火相对过盛，可能与久病伤肾、先天不足等因素有关，患者可能会出现心烦、燥热、盗汗等症状。患者可以在医生的指导下使用六味地黄丸、天王补心丹等药物进行治疗，也可以通过针灸、拔罐等方式进行缓解。 4、心虚胆怯 由于更年期患者长期处于精神压力过大的状态，可能会导致心虚胆怯，从而引起上述症状。患者可以在医生的指导下使用安神温胆丸、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，也可以通过按摩、针灸等方式进行缓解。 5、肝肾阴虚 由于更年期患者身体各个器官会出现衰退，可能会导致肝肾阴虚，从而引起上述症状。患者可以在医生的指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，也可以通过刮痧、拔罐等方式进行缓解。 除上述情况外，还可能是情志内伤、脏气郁结所致，如果严重影响到了个人的正常生活，患者应及时到正规医院的中医内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。

更年期综合征通常是指围绝经期综合征。围绝经期综合征的中医辨证主要包括肾阴虚、肾阳虚、气血两虚、脾肾阳虚、肝肾阴虚等，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。 1、肾阴虚 围绝经期综合征可能是肾阴虚导致的，患者会出现月经紊乱、潮热盗汗、失眠多梦等症状，可以遵医嘱服用滋肾养阴的药物，比如大补阴丸、左归丸等。患者可适量食用具有一定补阴效果的食物进行改善，如牛奶、羊奶、酸奶等。 2、肾阳虚 肾阳虚主要是由于肾阳虚衰、气化失权等原因引起的，患者可能会出现月经紊乱、畏寒肢冷等围绝经期综合征症状。建议患者可以在医生指导下使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。 3、气血两虚 气血两虚主要是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等原因引起的，患者可能会出现月经紊乱、面色苍白、身体乏力等围绝经期综合征症状。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以适量食用大枣、木耳、山药等食物进行调理。 4、脾肾阳虚 脾肾阳虚主要是由于脾肾久病、耗气伤阳等原因引起的，患者可能会出现月经紊乱、腰膝酸软、四肢冰凉等围绝经期综合征症状。建议患者可以在医生指导下使用附子理中丸、金匮肾气丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过推拿、耳穴等方式进行辅助治疗。 5、肝肾阴虚 肝肾阴虚主要是由于肝肾亏虚、阴液不足等原因引起的，患者可能会出现头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗等围绝经期综合征症状。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、杞菊地黄丸等中成药进行调理。同时，患者也要注意保持情绪的平稳，不可过于激动、暴躁等。 在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累。如果患者出现严重不适症状时，建议及时就医治疗。

更年期通过中医把脉一般能把出来。中医把脉是中医诊断疾病的一种方法，通过把脉可以了解患者的身体状况，并且能够根据脉象来判断疾病的病因以及病情的轻重程度。更年期是指女性绝经前后的生理阶段，通常是由于肾阴虚、肾阳虚、气血不足等原因所引起，患者会出现心烦易怒、失眠、多梦、盗汗、月经紊乱等症状。如果患者出现上述症状，可以在医生指导下通过把脉来判断是否存在肾阴虚、肾阳虚。如果患者存在肾阴虚，可以遵医嘱服用大补阴丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗。如果患者是肾阳虚，可以遵医嘱服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。建议患者平时要保持良好的心态，避免情绪过度紧张焦虑，以免影响到正常的脉象。同时还需注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响疾病恢复。