DIY中药泡脚与穴道按摩--舒缓酸痛疲劳

　　上班、上课劳累了一整天，你是不是也常感觉四肢疲劳、肩颈酸痛呢?今天中医师就要教大家，diy浴足泡脚与穴道按摩，帮大家舒缓身体疲劳喔!

　　● 舒缓酸痛疲劳.热水泡脚

　　Point 1. 足部汇集穴位、经络 可反应健康状态

　　Point 2. 可改善失眠、腰酸背痛、疲劳问题

　　注意!心脏病、糖尿病、皮肤病患者不适合泡脚

　　》TIP：水温勿超过40度 水量至少浸过足踝

　　》TIP：睡前为最佳泡脚时机，每次20分钟即可

　　● 中药泡脚

　　适合族群：需长期久站、静脉曲张的人

　　● 药材介绍

　　当归、川芎、红花、桂枝、牛膝

　　※用量：以上药材各为20克

（责任编辑：马杰）