因为节日的时候人们可能会随意一点，有时候睡得很晚，当你快到工作的时候，就要逐渐地改变睡眠，跟平时工作时候的作息时间一致。比如说要早睡早起，然后要进入准备工作的状态，使生物钟调节过来。
节后如何调整生物钟？有什么方法帮助击退睡意？
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