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利用放假时间改善睡眠有什么高招?

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2022-11-22 17:39:11

比如说饮食方面要调整,不能够吃太辛辣刺激的东西,要吃比较有营养的食物,多喝水。第二天白天了你可以睡个午觉,适当的放松,也不要睡太久。

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