秋燥易伤肺，滋阴润肺的食材来了，对失眠也有好处！ |诗词与中医

通常情况下，没有失眠中医怎么讲的说法。失眠在中医上称为不寐，可能是饮食不当、情志失调、久病体虚、劳逸失调、阳气不足等原因导致的，建议患者及时就医诊治。1、饮食不当如果患者在睡前经常吃辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，可能会导致胃肠道不适，引起失眠。建议患者在睡前避免食用辛辣刺激、油腻的食物，可以适当吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，有助于改善失眠的情况。2、情志失调如果患者长期处于精神紧张、焦虑的状态下，可能会导致情志失调，从而出现失眠的情况。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者可以在医生的指导下服用柴胡舒肝丸、逍遥丸等药物进行调理。3、久病体虚如果患者长期处于久病不愈的情况，可能会导致体质虚弱，从而引起失眠的情况。建议患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。4、劳逸失调如果患者在日常生活中过度劳累，可能会导致体内气血不足，从而引起失眠的情况。建议患者在日常生活中注意劳逸结合，避免过度劳累，以免引起不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱服用八珍颗粒、归脾丸等药物进行调理。5、阳气不足阳气不足是指体内阳气不足，可能与久病不愈、先天不足、饮食不当等因素有关。患者可能会出现面色苍白、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。建议患者可以在医生指导下使用右归丸、金匮肾气丸等药物进行调理。在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

中医对于失眠、多梦、易醒等症状，需要根据病因进行治疗，常见病因包括心肾不交、肝气郁结等。 1、心肾不交 心肾不交主要是由于肾亏导致，使心中的火气无法与肾脏的水相通，造成睡眠质量下降，出现失眠、多梦、心慌、耳鸣、易醒等症状。患者可以遵医嘱服用朱砂安神丸、天王补心丸等药物进行联合治疗。 2、肝气郁结 肝气郁结可导致患者出现急躁、易怒、焦虑等不良情绪，常表现为口苦口干、四肢乏力、失眠、健忘等症状，严重者可出现早醒、入睡困难等现象。患者可在医生指导下服用柴胡疏肝散、逍遥散等药物进行调理。同时，患者要注意情绪调节，保持积极乐观的心态，避免长期不良情绪的刺激。

临床上治疗失眠的中医疗法较多，常见的有按摩穴位、针灸疗法、推拿疗法等。另外还可使用中药疗法、贴敷疗法进行调理。1.按摩穴位：如按摩神门穴、内关穴、安眠穴、三阴交穴以及照海穴等穴位，具有滋阴清热、宁心安神的功效，可缓解失眠症状。2.针灸疗法：取阿是穴为主，配伍百会穴、风池穴、太冲穴、申脉穴、照海穴等穴位，采用电针仪通电刺激，能够起到平肝息风、解郁疏肝的作用，从而改善睡眠状况。3.推拿疗法：主要选择太阳穴、印堂穴、头维穴、后溪穴、合谷穴等穴位，通过医生的专业手法来放松肌肉组织，并促进血液循环，以达到舒缓情绪的目的，进而辅助入睡。4.中药疗法：常用酸枣仁汤加减方，由酸枣仁、茯苓、川芎、甘草组成，具有养血补肝、宁心安神的功效，适用于治疗心血亏虚所致的失眠健忘、惊悸多梦等症状。5.贴敷疗法：将药物制成膏剂，然后贴于神阙穴、涌泉穴、膻中穴、关元穴、脾俞穴、胃俞穴、足三里穴、曲池穴等部位，可以发挥其作用在局部皮肤上，再通过皮肤吸收而发挥作用，常用于治疗失眠。上述调理措施需在医生的指导下进行。患者出现不适症状时，应及时到医院中医科就诊，完善望诊、问诊等检查，在专业医师辨证下进行针对性治疗。同时应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，有利于病情恢复。

中医内科，6岁左右孩子失眠可能是心脾两虚、心肾不交、心胆气虚、肝火扰心原因导致的，需要根据具体原因给予针对性治疗。 1、心脾两虚 如果孩子在日常生活中不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，可能会导致脾胃受损，出现心脾两虚的情况。由于心脾两虚会导致心血不足，孩子可能会出现失眠、多梦、食欲不振等症状。建议家长可以在医生指导下给孩子服用归脾丸、人参健脾丸等药物来调理。同时，在饮食上注意保持清淡饮食，可以适当进食小米粥、面条等食物。 2、心肾不交 如果孩子存在心肾不交的情况，可能会导致肾阴不足，从而出现失眠、多梦、头晕、腰膝酸软等症状。建议孩子可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。同时，在饮食上可以适当进食黑芝麻、黑豆等食物。 3、心胆气虚 如果孩子在日常生活中受到惊吓，可能会导致心胆气虚，从而出现失眠、胆怯易惊、舌苔白腻等症状。建议孩子可以在医生指导下服用安神温胆丸、酸枣仁合剂等药物进行治疗。同时，在饮食上可以适当进食莲子、百合等食物进行调理。 4、肝火扰心 如果孩子在日常生活中经常吃辛辣刺激、油腻的食物，可能会导致肝火旺盛，从而出现失眠、头晕、面红目赤、口苦等症状。孩子可以在医生指导下服用龙胆泻肝丸、天王补心丹等药物来治疗。同时，在饮食上要以清淡的食物为主，避免食用辛辣刺激性食物。 日常生活中，建议家长注意孩子的饮食健康，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现其他不适症状，建议及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。

一般情况下，严重失眠看中医和西医都比较好。 1、中医 从中医学角度分析，严重的失眠可能是心脾不足、压力比较大、久病或者外感热病心火独亢等因素，导致心肾阴阳失调、心神不宁以及阳不交阴等所引起。通过医生的望闻问切，可以制定合适的中医方调理。同时可以配合中医特色疗法，如针灸推拿，耳穴压豆等，能够帮助改善睡眠质量，缓解身体的不适。 2、西医 严重失眠从西医角度分析，可能是精神压力大、抑郁、药物滥用或者长期服用避孕药等因素，导致植物神经功能紊乱所引起，可能还会伴随有脾气暴躁、浑身无力以及心率失调等不适。在就诊时，医生会通过体格检查、病史学位以及脑部CT、核磁共振等相关检查进行诊断，然后配制合适的西药治疗。 中医治疗严重失眠的见效时间，要比西医慢一些，患者可以及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方式。同时，要保持心情上的舒畅，避免过度紧张，抑郁等不良情绪的刺激，戒烟戒酒，睡觉前不要喝浓茶和咖啡等刺激饮品，要保持睡眠环境安静舒适。

中医治疗对于存在失眠症的患者来说，是具有一定的效果的。失眠也称为睡眠障碍，表现为入睡困难或彻夜不眠、早醒、醒后不能再继续入睡等。中医治疗失眠常采用的方法是口服中药和针灸等。 1、口服中药 中药治疗失眠常常采用的是辨证论治的方法。心脾两虚，失眠伴有神疲食少，四肢倦怠乏力，常用归脾丸等。肝郁化火，性情烦躁，彻夜不眠，伴有头疼头晕、目赤耳鸣，常选用龙胆泻肝丸。痰热内扰，失眠伴有胸闷、心烦、嗳气、口苦、舌苔黄厚腻，常用温胆汤加减。心胆气虚，伴有心悸胆怯，善惊多恐，夜寐多梦易惊，舌淡苔薄，常用安神定制丸、八珍汤等。心肾不交，伴有心烦不寐，或时寐时醒，手足心热，健忘，可口服交泰丸。 2、针灸 针灸治疗失眠具有安全、有效和无毒副作用等特点，是一种自然疗法，旨在恢复大脑的自我调节功能，提高身体的自愈能力，可以有效地帮助大脑进入睡眠状态，现已在国内外临床广泛使用。针灸治疗还包括耳穴疗法、水针疗法、梅花针以及隔姜灸、热敏灸等治疗方法。 患者应在日常生活中改掉不良的生活习惯，少喝咖啡、浓茶，抽烟、喝酒等，避免熬夜，晚上少用手机、电脑，保持平和的心态，睡前可以喝温热的牛奶，也可以用热水泡脚，促进血液循环，有助于安神入睡，并能改善睡眠质量。

滋阴生津不伤脾胃的中药有很多，常见的有麦冬、玄参、女贞子、枸杞子、桑葚等。患者服用药物时要遵医嘱按剂量服用，不可私自盲目用药。 1、麦冬 麦冬味甘、微苦，性微寒，归心、肺、胃经。具有养阴生津、润肺清心的功效，通常可以用于治疗肺燥咳嗽、喉痹咽痛、内热消渴、心烦失眠等症状。 2、玄参 玄参味甘、苦，性微寒，归肺、胃、肾经。具有清热凉血、滋阴降火、解毒散结的功效，通常可以用于治疗热病烦渴、肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状。 3、女贞子 女贞子味甘、苦，性微寒，归肝、肾经。具有滋补肝肾、清热明目的功效，通常可以用于治疗肝肾阴虚及早衰症。 4、枸杞子 枸杞子味甘，性平，归肝、肾经。具有滋补肝肾、益精明目的功效，在临床上主要用于治疗肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精盗汗等症状。 5、桑葚 桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经。具有滋阴补血、生津润肠的功效，通常可以用于治疗肝肾阴虚以及眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白等症状。 患者在服用药物时如果需要与其他药物一同服用，要提前咨询医生，以免产生药物相互作用。如果患者服用药物后出现了不适的症状，应及时停药并到医院就诊。

一般滋阴降火不伤脾胃的中成药有丹栀逍遥丸。阴虚火旺主要是由于肾阴不足，引起人体的阴阳失衡，进而导致阴不制阳的情况发生，出现虚火上炎的症状。 对于阴虚火旺兼有脾胃虚弱的患者，若脾胃虚弱使用过于滋补、质重的药物，反而会出现难以吸收、加重病情，因此不可随意自行使用药物。对于患有阴虚火旺兼有脾胃虚弱的患者，可经过医生辨证后进行使用丹栀逍遥丸，丹栀逍遥丸主要是由丹皮、栀子并配合逍遥丸组成，逍遥丸本身可用于治疗肝郁、血虚、脾气虚弱。若是出现肝郁同时还伴有化火、阴虚的表现，加入丹皮、栀子，可降火，且不会损伤到脾胃，丹皮可清热去火，而栀子可清心除烦，配合逍遥丸，可起到阴虚火旺，同时调理脾胃虚弱的作用。 另外，因为辛辣的食物会加重阴虚火旺的症状，而生冷的食物会进一步加重脾胃虚弱的情况，因此在饮食上要注意不可吃辛辣、生冷的食物。日常生活中要注意早睡早起，切忌熬夜，以免损伤人体的津液，加重火旺的情况。

葛根通常具有一定的滋阴作用。葛根味甘、辛，性凉，归脾、胃、肺经，具有解肌退热、生津止渴、升阳止泻的功效，在临床上常用于治疗外感发热、热病口渴、阴虚消渴、脾虚泄泻等病症。由于葛根性凉，如果患者长期服用，可能会导致体内寒气聚积，从而引起腹痛、腹泻等不适症状，对身体造成不良的影响。因此，患者在使用葛根时需要注意严格遵医嘱，不可盲目用药，以免引起不良反应。同时，对于脾胃虚寒、胃寒呕吐的患者也不建议服用葛根，以免加重病情。如果患者需要使用葛根进行治疗，建议在医生指导下进行，切勿盲目用药，以免因用药不当对身体造成损伤。另外，患者在服用葛根期间需要注意避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响葛根的治疗效果。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

秋天气候干燥润肺可以选择食疗、中成药、汤药等方法来对症调理。通常可以多吃雪梨粥、银耳粥、百合粥、清燥救肺汤、桑杏汤等。 1、食疗 秋天比较干燥，人体容易出现秋燥的表现，食疗方面一般可以多吃雪梨粥、银耳粥、百合粥等，具有滋阴、润燥、生津的功效作用，食疗可以用于秋燥的调理。 2、中成药 初秋季节降燥润肺止咳的中成药较多，常见的有养阴清肺膏、二母宁嗽丸等。养阴清肺膏主要由地黄、玄参、麦冬、川贝母、牡丹皮、白芍、薄荷、甘草组成，具有养阴润燥，清肺利咽的功效。二母宁嗽丸主要由川贝母、知母、炒栀子、黄芩、桑白皮、石膏、茯苓、炒瓜蒌子、五味子、陈皮、麸炒枳实、炙甘草组成，具有清肺润燥，化痰止咳的功效。如果有相关不适的症状，建议患者及时就医，切勿自行用药，以免出现药物不良反应。 3、汤药 出现咽干、咽痛、咳嗽、口鼻干燥等症状后，一般可在中医的指导下选择中药汤药来治疗，如清燥救肺汤、桑杏汤等。 如果患者需要进行滋阴润肺调理，建议在中医医生的指导下，根据体质辨证的结果，选择合适的药物进行调理。