肩袖损伤，为什么锻炼得不到缓解？

肩袖损伤热敷的坏处一般包括加重肿胀、导致病情加重、诱发感染、烫伤皮肤、影响检查结果等。1、加重肿胀如果患者在肩袖损伤后进行热敷，可能会导致局部血管扩张，使血液流动速度加快，从而加重肿胀的症状。2、导致病情加重肩袖损伤通常是由于外伤、剧烈运动等因素引起的，患者可能会出现肩部疼痛、活动受限等症状。如果在发病早期进行热敷，可能会导致局部毛细血管扩张，使血液循环速度加快，从而引起炎症反应，导致病情加重。3、诱发感染如果患者在进行热敷时没有注意局部卫生，可能会导致细菌通过破损的皮肤进入身体内，并在体内大量繁殖，从而诱发感染的情况。4、烫伤皮肤由于肩袖损伤的患者会出现肩部疼痛的症状，如果患者在进行热敷时温度过高，可能会导致局部皮肤被烫伤，引起疼痛、肿胀等症状。5、影响检查结果如果在肩袖损伤后进行热敷，可能会导致局部血管扩张，使血液流动速度加快，从而影响检查结果。在日常生活中，患者要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。同时患者还要注意多喝水，能够促进新陈代谢，有利于病情的恢复。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

通常情况下，肩袖损伤后大多数情况下不需要固定胳膊，可适当进行局部冷敷和热敷，有利于加快损伤组织修复。但对于损伤严重、疼痛症状明显的患者，则需要固定胳膊，可有效避免损伤加重。肩袖损伤多是由于肩关节受到外伤或者反复运动造成，如果损伤程度较轻，疼痛症状并不严重，大多数患者可以采取保守治疗的方式进行治疗。如通过局部冷敷和热敷的方式来缓解，同时还可以遵医嘱通过按摩、针灸等方式来辅助治疗，大多数患者不需要进行固定。如果患者症状比较严重，出现了活动受限的情况，需要及时到正规医院，通过石膏固定的方式进行治疗，能够减少对局部组织的牵拉，有利于疾病的恢复。如果患者症状比较严重，通过上述治疗无法改善，患者可以在医生的指导下通过肩关节镜手术进行治疗，能够修复受损的肩袖组织，从而缓解病情。肩袖损伤患者需要注意多休息，避免过度劳累，以免影响病情恢复。在治疗期间，患者可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需的营养，有利于病情恢复。

一般情况下，肩袖损伤后的患者可以通过合理饮食、注意休息、功能锻炼、局部热敷、药物治疗等方式进行保养。1、合理饮食肩袖损伤后，患者应多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于补充身体所需营养，促进病情恢复。同时，患者还要避免食用辛辣刺激性食物，以免对患处造成刺激，影响病情恢复。2、注意休息对于肩袖损伤的患者，平时要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。建议患者可以采取仰卧位或者侧卧位的方式进行休息。3、功能锻炼在肩袖损伤恢复期间，患者可以在医生指导下进行功能锻炼，如腕关节训练、肩关节训练等，可以促进局部血液循环，有利于病情的恢复。但需要注意的是，患者在进行功能锻炼时，要循序渐进地增加运动量，避免过度劳累。4、局部热敷肩袖损伤后可能会导致患者的局部关节出现肿胀、疼痛等症状。患者此时可以通过局部热敷的方式进行缓解，能够促进血液循环，有利于症状的改善。5、药物治疗如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行治疗，能够起到抗炎止痛的作用。如果通过上述方法，患者的病情仍无法得到改善时，建议尽早就医治疗，以免延误病情。

肩袖损伤6个月后越来越严重，多考虑是不良的生活习惯引起的，也可能是护理不当、病情没有得到控制、肩关节脱位、合并肩周炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。1、不良的生活习惯如果患者在治疗期间，长期保持一个姿势，可能会影响局部血液循环，从而导致肩袖损伤加重的情况。患者可以适当调整坐姿，也可以通过局部按摩的方式进行缓解。2、护理不当如果患者在治疗期间，没有注意局部的护理工作，经常做重体力劳动，可能会使局部肌肉发生痉挛，从而出现疼痛的症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以遵医嘱通过红外线疗法、微波治疗等方式进行改善。3、病情没有得到控制如果患者在治疗期间没有遵医嘱用药，私自停药或者减少药量，可能会影响药物的治疗效果，从而出现上述情况。建议患者需要在医生指导下进行用药治疗，不可以自行停药或者更改药量。4、肩关节脱位若是患者本身存在肩关节脱位的情况，可能会出现肩关节周围软组织损伤的现象，从而引起局部疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下通过手法复位的方式进行改善。必要时，也可以通过切开复位术治疗。5、合并肩周炎如果患者存在肩周炎，不注意自身保暖，可能会使身体受到寒凉刺激，也会加重疼痛的情况。建议患者注意自身保暖，也可以遵医嘱口服塞来昔布片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。除此之外，还可能是手术失败、感染、肌筋膜炎等原因导致的。在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物。

可以适量吃虾。 建议用量：100g/天 肩袖损伤患者可出现颈肩部疼痛、活动困难等，而肩袖损伤术通常是一种在麻醉下进行损伤肩袖的修复重建术。虾中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素等营养成分，肩袖损伤术后的患者适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于促进损伤肩袖组织的恢复。因此肩袖损伤术后的患者通常可以适量食用虾。 虾应避免过量食用，以免增加胃肠消化负担，导致腹痛、腹胀等不适症状。不建议对虾过敏的患者食用虾，以免诱发皮肤红肿、皮疹、喉头水肿等过敏症状，对身体造成不良影响。 在日常生活中，建议肩袖损伤术后的患者适当多吃一些营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、猪瘦肉等，可以促进身体的恢复。同时，患者应注意劳逸结合，避免过度劳累以及剧烈运动，以免加重病情。

肩袖部分损伤、有积液能否治愈取决于损伤的严重程度,轻度还是可以自愈的,中重度患者比较难自愈。 肩袖损伤是由于长期的撞击、外伤或血液供应不足等原因引起的。因为肩袖肌腱容易断裂，自身的血液循环不佳，因此其自身愈合的能力也不强。另外，由于肩袖肌腱损伤和断裂后，随着肌肉的收缩，会出现一定程度的回缩，因此，这种情况下，自愈的可能性比较低。 患者可以在医生的指导下使用药物来改善疼痛症状，如布洛芬、双氯芬酸钠等，但是要想让肌腱恢复到受伤前的状态，必要时还需根据医生建议采用手术的方式来进行缝合和修补，从而改善病情。

肩袖损伤水肿可以通过制动休息、冷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行治疗。1、制动休息在发生肩袖损伤后应立即停止活动，并且要将患肢放置于胸前，通过抬高患肢来促进血液循环，在一定程度上也能够有效缓解不适症状。同时还要注意多休息，避免过度劳累等情况的发生。2、冷热敷如果患者伴有局部肿胀、疼痛等现象时，则可以在48小时内使用冰袋对患处进行冷敷，可以起到消肿止痛的作用。但如果48小时以后仍然存在上述情况，则可改为热敷，有助于加速局部的血液循环，有利于病情恢复。3、药物治疗如果患者已经出现了局部肿胀的情况，可以在医生的指导下，配合使用活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等。4、物理治疗如超声波疗法、体外冲击波疗法等，也可以联合电疗和红外线照射等方式来进行改善，从而促进炎症介质吸收，减轻水肿的症状。5、手术治疗病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过肩关节镜手术的方式进行治疗，有助于身体的好转。手术后需要适当休息，避免过度活动，同时配合进行一些康复训练，帮助肩袖恢复正常功能。在日常生活中，患者应注意饮食健康，可以适量进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，同时还可以补充身体所需要的营养。患者平时要注意多休息，避免过度劳累，也要避免长时间熬夜，以免导致自身的抵抗能力下降。若患者感到不适，建议及时前往医院就诊。

PRP一般是指富血小板血浆。通常情况下，肩袖损伤患者打PRP一般是有效果的，但效果因人而异。 肩袖是由肩关节囊及其表面的韧带和肌腱组成，这些肌腱和韧带与关节囊融合在一起，形成一个桶形结构。肩袖损伤多由外伤、劳损、感染、糖尿病等因素引起，可导致患者出现肩关节疼痛、活动受限等症状。富血小板血浆中含有大量的生长因子和凝血因子等成分，可以促进软组织修复，对于肩袖损伤的患者，适当注射富血小板血浆可以促进损伤的肩袖愈合，从而改善肩关节功能。因此，肩袖损伤患者一般是可以通过注射富血小板血浆进行治疗的。但建议患者在医生的指导下进行规范治疗，以免因操作不当对身体造成不良影响。 建议患者在日常生活中注意保护好肩袖部位，避免受到外力撞击。同时，在饮食上还要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。

肩袖损伤手不能后背可以通过钟摆运动、手指爬墙、手腕拉伸、手臂侧平举、肩关节环转等方式进行锻炼。1、钟摆运动患者可以将双手放在身体前方，双手做握拳运动，然后再张开，张开到最大的幅度，然后再缩回，如此循环往复，可以锻炼肩关节的活动度，有利于病情恢复。2、手指爬墙患者可以将手指放在墙上，用手指带动手臂逐渐向上爬，爬的过程中可以锻炼锻炼上肢肌肉，同时还可以促进局部血液循环。3、手腕拉伸患者可以将手腕放在另一侧的桌子上，用手腕进行拉伸，这种方式可以锻炼手臂的肌肉，有利于病情的恢复。4、手臂侧平举患者可以将手臂放在另一侧的桌子上，用手臂进行侧平举，这种锻炼方式可以锻炼肩关节的活动度，同时还可以促进局部血液循环。5、肩关节环转患者可以将双手放在身体前方，双手做握拳运动，然后逐渐将手臂向内侧旋转，再向外侧旋转，可以锻炼肩关节的活动度。如果出现肩袖损伤的情况，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行治疗。在锻炼的过程中如果出现不适症状，需要及时停止锻炼，并且及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。

肩袖损伤术后三个月可采取爬墙运动、钟摆运动、牵拉运动、肩部旋转、肌肉力量训练等治疗措施进行康复锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时到正规医院的骨科就医。 1.爬墙运动 患者面对墙壁站立，用患侧手从低处逐渐向上触摸墙壁，直到疼痛无法忍受时再慢慢放下。此动作可增强上肢肌力、改善关节活动范围，有助于缓解肩袖损伤引起的疼痛和功能障碍。 2.钟摆运动 患者坐在椅子上，将手臂悬垂于身体两侧，然后缓慢地前后摆动，就像钟摆一样。此运动可以增加肩关节的灵活性，促进血液循环，对于肩袖损伤术后的康复有积极的作用。 3.牵拉运动 患者应保持坐姿，将患侧的手臂放在对侧的肩膀上，然后轻轻地向后拉动，使肘部尽量靠近耳朵。此动作能够有效地拉伸肩袖组织，减轻炎症反应，从而缓解肩袖损伤带来的不适感。 4.肩部旋转 患者应采取站姿或坐姿，将双手交叉放在胸前，然后慢慢地转动肩部，先顺时针方向转一圈，再逆时针方向转一圈。此运动可以增强肩部的稳定性，减少肩袖损伤的发生率，同时也有助于恢复肩部的功能。 5.肌肉力量训练 肩袖损伤术后进行肌肉力量训练时，可以尝试哑铃推举。具体做法为选择适当重量的哑铃，坐在稳定的椅子上，双手各持一只哑铃，手臂自然下垂。然后，将哑铃缓慢推举至头顶上方，注意保持手臂伸直但不锁定肘关节，同时背部挺直。在推举过程中，感受肩部肌肉的收缩和发力。到达最高点后，控制哑铃缓慢下落，回到起始位置。重复进行此动作，每组8-12次，进行2-3组。 在进行康复锻炼期间，患者还应注意避免过度用力或快速移动，以免造成新的损伤。建议定期复查，以便及时调整治疗方案。