腰椎间盘突出症主要是因为姿势性损伤所导致，在原有椎间盘退变的基础上伴有纤维环破裂、髓核突出而出现腰腿痛，如果经常做体前屈、弯腰、拉筋以及仰卧起坐，有可能加重髓核往后突、刺激腰部神经根，反而容易腰腿痛加重。
腰椎间盘突出症不适合做哪些锻炼？
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