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轻断食减肥法如何操作？真能减肥吗？

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2022-01-07 19:08:57

最常用的5+2轻断食法指的是，5天正常饮食，大概吃400卡路里的食物，每周选两天控制能量，造成负能量平衡来实现减重效果。

付颖瑜副主任医师内分泌科 广州医科大学附属第一医院 三级甲等

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