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取消关注糖尿病的治疗在临床上较为重要,日常饮食控制对于糖尿病患者较为重要。糖尿病患者要均衡饮食、合理控制总热量、合理分配营养物质、少食多餐、清淡饮食等。
1、均衡饮食:均衡饮食可以帮助患者更好地控制血糖,是治疗糖尿病的基础。日常饮食中,要食用低脂、低糖、低盐的食物,可以食用含有丰富膳食纤维的食物,如蔬菜的茎叶、海带、燕麦、荞麦等,以及豆类、水果类、富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、豆浆等。此外,糖尿病患者应避免食用富含胆固醇或脂肪的食物,如动物内脏、肥肉等,尽量避免食用糖分较高的食物,如蜜薯、土豆、藕、面包等;
2、合理控制总热量:糖尿病患者应合理控制总热量,将体重维持在正常范围内,对于肥胖患者,建议减重,可以在一定程度上改善血糖控制,平时可以适当做一些轻度的体育锻炼,如慢跑、打太极等;
3、合理分配营养物质:糖尿病患者每日的食物摄入量应按照总热量进行分配,早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐可以适当少吃,避免暴饮暴食;
4、少食多餐:糖尿病患者应少食多餐,有利于身体的调节,餐次数量可以参考每日三餐的数量,一般每日三次,每次进食量为200-250g;
5、清淡饮食:日常应多饮水,建议每天饮用白开水2.5-3L,可以增加胰岛素的敏感性,帮助机体调节血糖水平。建议少吃辛辣、刺激性食物,如辣椒、芥末等,少吃油炸、过咸食物,如炸鸡、咸菜等。
主任医师
厦门大学附属第一医院 内分泌糖尿病科
主任医师
甘肃省人民医院 内分泌糖尿病科
副主任医师
天津市中医药研究院长征医院 糖尿病科
主任医师
青岛市海慈医院 中医内分泌糖尿病科
郑州市中医院 糖尿病科