自己测有没有糖尿病准吗

自行测试空腹血糖值若大于等于7.0mmol/L则可能表明存在高血糖现象，但不能确诊为糖尿病。

因为糖尿病的确诊需要一系列的检查和评估，包括多次测量空腹血糖、餐后血糖以及糖化血红蛋白等指标，以排除短期饮食、药物等因素对血糖的影响。自行检测仅能反映当时的一点血糖水平，容易受到食物摄入、运动等因素干扰，所以不准确。

如果患者在短期内进行了剧烈运动或处于应激状态，则可能导致体内肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活，使血压暂时性升高。此外，某些疾病如原发性醛固酮增多症也可能会导致高血压的发生。

日常应注意定期监测血糖和血压，并遵循医嘱调整生活方式和用药方案，以控制血糖和血压水平。同时，保持均衡饮食，适量运动，有助于预防和改善上述情况。