老年人糖尿病的建议

老年人糖尿病在临床上较为常见，建议做好饮食调控，并配合适当的运动锻炼，有利于控制血糖水平。老年人糖尿病的建议包括低糖饮食、运动锻炼、药物治疗、血糖监测五个方面。

1、低糖饮食：老年人糖尿病需要注意日常饮食，在保证碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质合理摄入的同时，限制糖分的摄入。日常可以多吃一些粗粮，如燕麦、玉米、荞麦等，以及低糖水果，如木瓜、苹果等，可以补充维生素等营养物质。但要注意限制油脂、盐类、甜食的摄入，以免加重糖尿病病情;

2、运动锻炼：老年人糖尿病建议每天坚持适当锻炼，如散步、太极拳等，可以消耗体内多余的热量，促进脂肪燃烧，有利于控制血糖水平;

3、药物治疗：老年人糖尿病在进行饮食调控的同时，还要注意遵医嘱使用降糖药物，如阿卡波糖片、格列齐特缓释片等，或者是使用胰岛素注射液控制血糖水平;

4、血糖监测：老年人糖尿病还要注意监测血糖，了解血糖水平，如使用便携式血糖仪测量血糖，也可以使用家用血糖仪测量血糖，了解血糖水平。可以在医生的指导下调整降糖药物的剂量，或者是遵医嘱使用胰岛素等药物控制血糖。

老年人糖尿病在日常生活中除了注意饮食和运动之外，还要注意保持良好的心态，避免精神过度紧张、焦虑，并且要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。