糖尿病老年人一日三餐搭配

糖尿病老年人的一日三餐，需要按照定量、定质的原则来安排，也就是每日的总热量需要按照标准体重和活动量来计算，还需要参考老年人的理想体重，然后按照每公斤体重所需要的热量值进行分配。通常建议糖尿病老年人每日所需热量为20-30千卡，基本可以保证老年人的基础代谢率。同时糖尿病老年人在吃饭时，需要注意细嚼慢咽、少食多餐、不暴饮暴食。

1、细嚼慢咽：对于老年人来说，每日的进食量有一定的要求，每日所需热量为20-30千卡，细嚼慢咽可以减少食物对血糖的影响，从而更好地控制血糖水平;

2、定量：除了要注意饮食量以外，还需要注意定量，每日所需总热量为每公斤体重所需要的热量值，在身体可以耐受的情况下，每日所需总热量等于每日每公斤体重所需要的热量值;

3、定质：对于老年人来说，饮食并不能替代药物，只能起到缓解作用。通常情况下，对于一些老年人，由于年纪较大，会出现钙质流失的情况，而且胃肠蠕动较慢，消化功能也会减弱，所以对于一些老年人，饮食上可以少食多餐，每顿饭可以吃7分饱，可以在一定程度上增加饱腹感，减少对血糖的影响;

4、其他：除了日常所需的热量以外，糖尿病老年人在用药方面也需要注意，通常建议在医生的指导下使用药物，避免自行增加或减少药量。对于降糖药，如盐酸二甲双胍肠溶片，需要在吃饭前服用，可以减轻胃肠道刺激。