糖尿病高血压饮食

糖尿病高血压患者在日常生活中，应注意合理膳食，可以适当吃富含蛋白质、膳食纤维、维生素的食物，有利于补充身体所需的营养物质，对于身体的恢复有一定的帮助。

1、蛋白质类：糖尿病高血压患者身体比较虚弱，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，能够补充身体所需的营养，提高自身免疫力和抵抗力，但是不可以一次性吃得太多，以免增加胃肠道负担;

2、膳食纤维类：糖尿病高血压患者也可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如玉米、荞麦、菠菜、芹菜、南瓜等，膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，可以促进胆固醇的代谢，有利于血压的下降;

3、维生素类：糖尿病高血压患者也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、菠菜、芹菜等，补充身体所需的维生素，有利于身体健康;

4、其他：如大豆类、坚果类等，此类食物中含有的不饱和脂肪酸较多，有利于降低血液粘稠度，从而达到辅助降血压和血糖的效果。

此外，患者日常还应注意少吃含糖量较高的食物，比如蛋糕、甘蔗等，少吃盐，尽量将血糖、血压控制在正常范围内，以免导致病情加重。患者还要遵医嘱按时服用降血压的药物进行治疗，比如硝苯地平、尼莫地平等。平时要保持心情舒畅，避免情绪过于激动，保证充足的睡眠，可以适当进行运动锻炼，有利于控制血糖、血压。