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妊娠糖尿病吃什么能补钙

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2023-07-29 05:20:4439健康网

妊娠糖尿病患者可以适量食用低脂牛奶、酸奶、豆腐、芝麻糊和虾皮来补钙,但需注意适量摄入,避免影响血糖控制。

1.低脂牛奶

低脂牛奶含有丰富的钙质,且易于被人体吸收利用。对于妊娠期血糖偏高的孕妇而言,适量饮用可以补充钙元素。此外还可以促进胎儿骨骼发育,增强抵抗力。

2.酸奶

酸奶中含有一定的蛋白质以及钙等营养物质,适当进食有助于为机体补充所需的营养成分。但需注意避免空腹喝酸奶,以免刺激胃肠道黏膜,引起不适症状。

3.豆腐

豆腐中含有的大豆异黄酮具有双向调节血糖的作用,能够有效控制血糖水平。另外,其还富含植物雌激素,可辅助降低血脂、血压,预防心血管疾病的发生。

4.芝麻糊

芝麻糊由黑芝麻制成,而黑芝麻是一种天然的补血食品,其中铁含量较高,对缺铁性贫血有一定的改善作用。同时,芝麻糊中的钙质也较为丰富,有利于促进红细胞的合成,进而达到补血的效果。

5.虾皮

虾皮属于海产品,其中碘元素比较丰富,摄入后可以参与甲状腺素的合成,从而起到补碘的作用。除此之外,碘是合成甲状腺激素的重要原料之一,适当吃虾皮有助于维持正常的甲状腺功能。

妊娠期间,建议定期监测血糖水平,以确保在正常范围内。若发现异常升高,应及时调整饮食结构,减少高糖食物的摄入量,如蛋糕、糖果等。必要时可在医生指导下使用胰岛素进行治疗。

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