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取消关注糖尿病是一组以慢性血葡萄糖水平增高为特征的代谢性疾病,是由于机体胰岛素分泌缺陷和(或)胰岛素作用缺陷所引起。临床可见多饮、多食、多尿、体重减轻等症状,如不及时治疗和有效控制血糖,糖尿病患者会合并心血管、眼、肾、神经系统、皮肤等多组织损伤或疾病,因此要积极控制血糖。有糖尿病的人,要合理控制饮食,适当运动,同时要按照医嘱服用药物治疗,定期检查。
一、饮食:
1、定量摄入:日常生活中,应严格计算每日所需热量,每日所需热量等于理想体重或身高(cm)-105;
2、营养均衡:糖尿病患者应养成少食多餐的饮食习惯,不暴饮暴食,从而控制总热量和摄入量,少吃高糖、高脂肪等食物;
3、清淡饮食:烹调植物油增加膳食纤维,采用植物油代替动物油,少吃肥肉和动物油,多吃新鲜蔬菜和水果;
4、低盐、低糖、低脂:日常饮食中,患者应限制食盐的摄入,食盐中含有钠,过量的盐摄入会增加糖尿病并发症的风险,因此应保持低盐、低糖饮食;
5、适当补充优质蛋白:糖尿病患者应适量补充优质蛋白,如奶、鱼、鸡蛋等,可少量摄入豆制品,补充蛋白质,但应避免过多食用;
6、其他:日常可适当补充富含维生素的食物,如胡萝卜、西红柿等,可适量摄入膳食纤维,以保证营养均衡。
二、运动:
日常可进行适当锻炼,建议在医生指导下进行,以有氧运动为主,如快走、慢跑、游泳等运动,可有效控制血糖。
三、药物:
1、口服降糖药物:患者需严格按照医嘱服用药物,常用药物有二甲双胍、格列美脲、格列齐特等;
2、胰岛素:患者需定期监测血糖,建议每周监测2-3次空腹血糖和餐后2小时血糖,如血糖控制不佳,建议及时就医,由医生调整治疗方案。
主任医师
厦门大学附属第一医院 内分泌糖尿病科
主任医师
甘肃省人民医院 内分泌糖尿病科
郑州市中医院 糖尿病科
主任医师
青岛市海慈医院 中医内分泌糖尿病科
黑龙江省中医院 糖尿病科