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有糖尿病的人如何饮食控制

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2023-07-29 03:45:2939健康网

糖尿病是一组以慢性血葡萄糖水平增高为特征的代谢性疾病,是由于机体胰岛素分泌缺陷和(或)胰岛素作用缺陷所引起。临床可见多饮、多食、多尿体重减轻等症状,如不及时治疗和有效控制血糖,糖尿病患者会合并心血管、眼、肾、神经系统、皮肤等多组织损伤或疾病,因此要积极控制血糖。有糖尿病的人,要合理控制饮食,适当运动,同时要按照医嘱服用药物治疗,定期检查。

一、饮食:

1、定量摄入:日常生活中,应严格计算每日所需热量,每日所需热量等于理想体重或身高(cm)-105;

2、营养均衡:糖尿病患者应养成少食多餐的饮食习惯,不暴饮暴食,从而控制总热量和摄入量,少吃高糖、高脂肪等食物;

3、清淡饮食:烹调植物油增加膳食纤维,采用植物油代替动物油,少吃肥肉和动物油,多吃新鲜蔬菜和水果;

4、低盐、低糖、低脂:日常饮食中,患者应限制食盐的摄入,食盐中含有钠,过量的盐摄入会增加糖尿病并发症的风险,因此应保持低盐、低糖饮食;

5、适当补充优质蛋白:糖尿病患者应适量补充优质蛋白,如奶、鱼、鸡蛋等,可少量摄入豆制品,补充蛋白质,但应避免过多食用;

6、其他:日常可适当补充富含维生素的食物,如胡萝卜、西红柿等,可适量摄入膳食纤维,以保证营养均衡。

二、运动:

日常可进行适当锻炼,建议在医生指导下进行,以有氧运动为主,如快走、慢跑、游泳等运动,可有效控制血糖。

三、药物:

1、口服降糖药物:患者需严格按照医嘱服用药物,常用药物有二甲双胍、格列美脲、格列齐特等;

2、胰岛素:患者需定期监测血糖,建议每周监测2-3次空腹血糖和餐后2小时血糖,如血糖控制不佳,建议及时就医,由医生调整治疗方案。

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