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糖尿病可以吃多少g糯米

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2023-07-29 05:28:4439健康网

糖尿病患者可以吃多少g糯米,在临床上没有具体的数值。一般建议糖尿病患者每日的摄入量在200-400g,不超过150g,因为如果吃过多的糯米,可能会导致消化不良等情况。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或者二者同时存在引起。糯米是一种常见的食物,含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、钙、磷、铁等营养物质,糖尿病患者适当吃一些糯米,可以补充身体所需的营养,对身体健康有利。但是因为糯米含有丰富的碳水化合物,如果吃得过多,可能会导致血糖波动,因此建议糖尿病患者每日摄入量在200-400g,不超过150g。

糖尿病患者的饮食应该以低脂、低糖、清淡易消化饮食为主,且要注意营养均衡,这样才有利于控制血糖。糖尿病患者还要注意避免暴饮暴食,可以少食多餐,每日食用的热量需要控制在摄入总热量的50%~65%。日常生活中还要适当锻炼,可以进行慢跑、爬山、游泳等运动,控制体重。如果血糖出现持续升高的情况,还需要及时到医院内分泌科就诊,可以在医生指导下使用盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等药物治疗。

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