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多活动能预防糖尿病吗

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2023-07-29 04:51:5439健康网

适量的体育锻炼可以预防2型糖尿病

因为规律地参加体育锻炼可以帮助维持健康的体重、改善胰岛素敏感性以及降低血压和血脂水平,这些因素都与2型糖尿病的风险有关。此外,定期的身体活动还有助于减轻压力,而长期的压力增加也与该疾病的发展相关。

对于1型糖尿病患者,由于其自身无法分泌足够的胰岛素,因此无论是否进行活动均不能起到预防作用。

在考虑通过运动预防糖尿病时,应注意避免过度疲劳或受伤,并确保摄入健康饮食以支持身体的需求。如有家族史或其他高风险因素,则建议定期进行血糖监测和体检。

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