老年人糖尿病怎么吃

老年人糖尿病，在控制好血糖的情况下，可以吃一些升糖指数较低的食物，还要注意适当补充营养，并注意少食多餐。建议老年人糖尿病患者及时到医院内分泌科就诊，在医生的指导下正确吃东西。

1、食物类：老年人糖尿病在吃东西时，可以选择升糖指数较低的食物，如菠菜、冬瓜、豆类、藜麦、苦瓜等，这些食物的含糖量比较低，不会使血糖水平明显升高，还可以为身体提供日常所需的营养。还可以选择含糖量较高的水果，如苹果、雪梨、葡萄等，但需要注意适量，以免吃得过多引起血糖波动;

2、主食类：老年人糖尿病主食可以选择五谷杂粮，如小米、玉米、荞麦面、黑米等，这些主食的含糖量较低，且富含膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而帮助控制血糖;

3、水果类：老年人糖尿病在吃水果时，可以先吃一些含糖量较低的水果，如菠萝、柚子、樱桃、杨梅等，这些水果的含糖量较低，不会导致血糖水平明显升高，还可以为身体补充维生素和多种矿物质，增加身体抵抗力;

4、蔬菜类：老年人糖尿病可以吃一些含糖量较低的蔬菜，如南瓜、苦瓜、洋葱等，这些蔬菜的含糖量较低，不会使血糖水平明显升高，还可以为身体补充营养。

另外，老年人糖尿病在吃东西时，还要注意少食多餐，避免暴饮暴食。可以在医生指导下服用降糖的药物，如阿卡波糖片、格列美脲片等，使血糖维持在平稳状态。