糖尿病老年人吃叶酸

糖尿病老年人吃叶酸有利于预防心血管疾病，促进糖尿病患者的血液循环，预防神经管畸形以及精神疾病。叶酸是机体细胞生长和繁殖的必需物质之一，对于糖尿病老年人的身体健康有利。

糖尿病老年人吃叶酸有利于预防心血管疾病，老年人患有糖尿病，容易出现血管硬化，而叶酸可以降低血液中的胆固醇，有利于维持血液的通畅性，对于老年人预防心血管疾病有一定的好处。此外，叶酸参与嘌呤和嘧啶的合成，有利于促进糖尿病老年人的新陈代谢，对于糖尿病老年人身体的恢复有利。需要注意的是，老年人吃叶酸应在医生指导下进行，以免过量服用引起大便呈绿色，或者是恶心、呕吐等叶酸类的反应。

叶酸也可以刺激味蕾细胞，提高神经兴奋性，起到增进食欲的作用，同时可以缓解糖尿病老年人胃肠道功能紊乱而引起的便秘症状。但叶酸需要在医生指导下进行服用，以免服用过量，导致身体出现恶心、腹胀、食欲减退等叶酸类的不良反应，也不利于叶酸类药物的吸收。

建议糖尿病老年人在饮食上，应注意避免高糖、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，如苹果、芹菜、黄瓜等。同时，老年人也可以适当地进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，不仅可以增强体质，还可以提高身体的抵抗力和免疫力。