糖尿病.猕猴桃

糖尿病患者可以吃猕猴桃，但需要注意适量。糖尿病患者适量吃猕猴桃可以补充维生素、微量元素，对身体有一定的好处，还不会对血糖造成较大的影响。

1、猕猴桃含糖量低：猕猴桃的含糖量比较低，100g猕猴桃中含有的糖分仅为4.2g左右，因此糖尿病患者可以适量吃;

2、猕猴桃含有丰富的维生素、微量元素：猕猴桃中含有丰富的维生素，有助于补充身体所需的营养，猕猴桃中还含有丰富的微量元素，比如钙、铁、锌等，对身体也有一定的好处，糖尿病患者适量吃猕猴桃对身体有一定的好处;

3、猕猴桃不含淀粉：猕猴桃的含糖量比较低，每100克中含有的糖分仅为4.2g左右，因此糖尿病患者也可以适量吃猕猴桃，不会导致血糖出现较大的波动;

4、其他：猕猴桃属于酸甜口感的水果，糖尿病患者适量吃一些酸甜口感的猕猴桃，还可以起到开胃的作用。另外，猕猴桃中含有丰富的可溶性膳食纤维，糖尿病患者适量吃一些猕猴桃，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。

糖尿病患者在吃猕猴桃时要注意，不要在饭后吃，避免导致血糖出现较大的波动，另外对猕猴桃过敏的人群也不可以吃，以免出现过敏症状，如皮肤瘙痒、恶心、呕吐等。糖尿病患者在平时饮食上，要避免吃高脂肪、高糖的食物，可以多吃一些升糖指数比较低的食物，比如红薯、紫薯、燕麦等，以免对血糖造成较大的影响。