健康饮食与糖尿病

糖尿病属于代谢性疾病，主要表现为血糖过高，高血糖主要是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用被破坏，或者二者同时存在造成的。临床常见的糖尿病症状包括吃得多、喝得多、尿得多，及体重减轻等。健康饮食与糖尿病之间，一般没有明确的因果关系，但由于糖尿病患者的代谢紊乱，处于疾病的状态会影响健康饮食。

1、吃得多：很多糖尿病患者认为糖尿病患者需要控制饮食，多吃一些含糖量少的食物，从而达到控制血糖的目的，实际上在控制饮食的同时，也要注意补充优质蛋白，以及多种维生素，因此，这种情况属于正常饮食;

2、喝得多：如果糖尿病患者喝得过多，会导致摄入的热量超过消耗的热量，多余的热量会转化为脂肪储存在体内，从而引起体重增加，导致血糖升高，造成血糖控制不佳的状态，因此，这种情况属于不正常饮食;

3、尿得多：尿量增多也是血糖升高的一个重要表现，由于多余的水分会随着尿液排出体外，从而导致血糖降低，因此，这种情况也属于不正常饮食;

4、体重减轻：体重减轻也是糖尿病的常见症状，由于糖尿病患者的代谢紊乱，造成消耗增加，从而导致体重减轻，这种情况也属于不正常饮食。

此外，糖尿病患者在饮食上，除了要注意多吃优质蛋白，少吃含脂肪、油脂类食物外，还要注意少吃含糖量多的食物，比如精米、精面等。在身体状况允许的情况下，要适当进行运动，比如散步、慢跑、打太极拳等，这些有氧运动对于改善血糖有一定的作用。