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取消关注糖尿病初期应该注意低糖饮食、低脂饮食,同时还要注意少食多餐。
一、低糖饮食
1.水果:对于血糖水平较高的患者来说,在患病期间要避免吃含糖量比较高的食物,比如西瓜、荔枝等。可以适当吃一些升糖指数较低的水果,如柚子、苹果、桃子等。
2.主食:在日常生活中也要严格控制好总热量摄入,尽量以粗粮为主,比如荞麦面馒头、玉米饼等,也可以选择燕麦片、糙米粥等食物。
二、低脂饮食
由于糖尿病患者的胰岛功能受损,容易出现血脂代谢异常的情况,因此要注意低脂饮食,少吃肥肉、动物内脏等脂肪含量高的食物,以免导致病情加重。
三、少食多餐
如果一次性吃的太多,可能会导致体内的血糖水平升高,从而诱发一系列不适的症状。因此需要改变不正确的饮食习惯,一日三餐定时定量,吃饭时应细嚼慢咽,不要暴饮暴食。
除此之外,还需要注意保持营养均衡,多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜,比如芹菜、菠菜、香蕉等。