妊娠糖尿病糙米

糙米是一种未经精细加工的碳水化合物来源，对于妊娠期血糖控制有积极影响，但需适量摄入以避免引起高血糖。

糙米中含有较多膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于稳定餐后血糖水平。此外，糙米中的某些成分如γ-氨基丁酸可能具有促进胰岛素分泌的作用，进而改善糖代谢。妊娠期间食用糙米作为主食，可减少血糖波动，从而减轻多饮、多尿等高血糖症状。

为评估妊娠期糖尿病状况，建议进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT），通常包括空腹血糖、服糖后一小时和两小时的血糖检测。针对妊娠期糖尿病，饮食调整是关键，应限制每日摄入的总热量，尤其是碳水化合物。必要时医生会开具药物治疗处方，例如胰岛素注射。

孕妇在食用糙米时应注意适量原则，同时关注其他食物的选择与搭配，以维持孕期良好的营养平衡。