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取消关注糖尿病患者每天所摄入的主食量,需要根据血糖控制情况来决定,而不是每天所摄入的标准,具体标准为每100g热量需要50g左右,而且建议粗细搭配,有利于血糖的稳定。临床上对于糖尿病患者的饮食,相对较为严格,建议患者在医生的建议下合理饮食。
1、主食:糖尿病患者每天所摄入的主食量,需要按照每公斤体重30g计算,也就是生重不要超过100g,这样才能保证每天所摄入的热量为机体所需。如果这一情况下摄入的热量过多,会导致血糖升高,从而不利于患者的健康,导致糖尿病加重。如果摄入的热量较少,则不会影响血糖,不会导致病情加重,而具体的主食量,可以去营养科咨询;
2、粗细搭配:糖尿病患者在主食上,建议每顿的碳水化合物所摄入的量为50-150g,而且尽量选择粗细搭配,可以在一定程度上减少每日摄入的热量。因为糖尿病患者不论是吃细粮,还是吃粗粮,都需要保证一定量的摄入量,若摄入量过少,会导致血糖升高,从而不利于患者的健康,也会导致糖尿病加重;
3、其他:糖尿病患者在吃主食的同时,还需要适当地搭配一些蔬菜,如洋葱、黄瓜、西红柿、白菜等,因为蔬菜中也含有膳食纤维,有利于糖尿病患者对血糖的控制,也能够减轻饥饿感,可以更好地控制每日总热量摄入。
此外,糖尿病患者除了在饮食上需要注意外,还需要在身体条件允许的情况下,适当进行运动,如慢跑、快走、练瑜伽、打太极等,有利于增强身体素质,对血糖的控制也有一定的好处。
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