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取消关注糖尿病老年人游泳可以改善心肺功能、改善关节功能、促进肢体运动功能恢复等,但是需要注意,应在医生的指导下进行,以免出现不良后果。
1、改善心肺功能:游泳属于有氧运动,适量游泳可以消耗体内热量,增加机体的代谢,同时提高身体的有氧运动能力,从而可以起到改善心肺功能,如提高心血管的调节功能,有助于预防心血管疾病的发生;
2、改善关节功能:游泳时水的浮力可以使关节伸展,适量游泳可以对关节起到一定的保护作用,避免关节因长期处于湿冷的环境中出现僵硬、疼痛、变形等情况;
3、促进肢体运动功能恢复:游泳可以增强老年人的心肺功能,有助于改善血液循环,从而促进肢体运动功能的恢复,对关节僵硬、痉挛、下肢静脉曲张等症状可以起到改善作用;
4、其他好处:老年人游泳能够消耗体内的热量,增加身体的代谢,有助于控制血糖和体重。此外,老年人游泳可以改善关节僵硬、痉挛的情况,有助于预防老年人心脑血管疾病的发生。
对于糖尿病老年人,建议在医生的指导下进行游泳运动,如果老年人出现心慌、胸闷、出冷汗等不适症状,应及时停止游泳,并且及时就诊,以免出现不良后果。同时,在游泳之后应注意保暖,及时擦干身上的水分,避免受凉感冒。
主任医师
河南省中医药研究院附属医院 糖尿病科
副主任医师
天津市中医药研究院长征医院 糖尿病科
主任医师
厦门市中医院 糖尿病科
黑龙江省中医院 糖尿病科
主任医师
甘肃省人民医院 内分泌糖尿病科