老年人糖尿病饮食科普

老年人糖尿病即使在内分泌科就诊，医生会根据老年人糖尿病的特点，制定适合的个体化医学营养治疗方案，在保证血糖达标的同时，降低血脂、血压，减轻体重等，达到改善生活质量，延长寿命的目的。

1、控制血糖：老年人糖尿病，需要注意控制血糖，可以根据老年人病情特点，在医生的指导下进行口服降糖药物或者胰岛素治疗;

2、均衡营养：老年人糖尿病，在饮食上要注意营养搭配，老年人的饮食方式，多采用少量多餐的进食方式。同时可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如豆类及豆制品，瘦肉类，蛋类，奶类等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证维生素及微量元素的摄入;

3、适量摄入脂肪：老年人糖尿病在饮食上，需要注意适量摄入脂肪，建议以植物油为主，也可以采用蒸煮等烹饪方式制作脂肪。摄入适量的脂肪，可以满足机体所需的能量，避免血糖的大幅度波动;

4、碳水化合物：碳水化合物摄入也是糖尿病饮食中的关键，应占到总热卡的50%-55%。碳水化合物的摄入有助于改善血糖，降低胰岛素抵抗，减轻体重，增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。但老年人在服用降糖药时，应根据肝肾功能、心脏功能等，适量减少碳水化合物的摄入;

5、其他：由于老年人糖尿病会出现多种并发症，导致其他系统的功能减退，所以在食物的选择上也要多注意。如出现胃肠功能紊乱，可以选择南瓜、白菜等食物;出现便秘可以多吃一些苹果、香蕉等水果蔬菜缓解，出现糖尿病足，需要减少高糖分食物的摄入。