午睡后高血糖咋防？

有些糖尿病患者在睡午觉后血糖有所升高。对此，建议糖友在睡觉之前做一些运动，让血糖降下来再睡觉。

　　饭后一小时左右是血糖最高的时候，饭后午睡使葡萄糖在体内得不到利用，就会引起血糖升高。因此，最好是让食物充分消化和吸收后再进行适量运动，这样不仅能够降血糖，还有利于提高午睡的质量。

　　另外，可以将午饭分餐吃，睡前吃一半，睡醒之后再吃另一半;也可以在吃饭之前多打一点胰岛素或者多吃点降糖药，但必须向医生咨询具体增加的量后再做调整。

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（实习编辑：吴晓薇）