熬夜一时胖，一直熬夜……糖尿病来了！

　　在讲究证据的今时今日，连熬夜都分成了主动熬夜和被动熬夜。除了上班狗每天迫不得已熬夜加班，有的人却“身在福中不知福”，每天进行“强迫性”熬夜。

　　在刚刚过去的国庆长假里，有不少人放假七天，就熬夜熬足七天。

　　正所谓，熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。但是“爽”过之后，大多数人的手机搜索记录中，可能悄悄躺着“熬夜的危害”、“熬夜猝死”等等词条。

　　那么！今天！我们就来聊聊，熬夜的危害！

　　年轻人最担心的问题之一：肥胖

　　熬夜会变胖，是真的！

　　熬夜的危害多多，对于年轻女孩子来说，熬夜的危害中，冲击性最强的或许是“黑眼圈”、“皮肤变差”等等影响颜值的因素。最近，《Nature》上刊登的一项研究成果告诉我们，熬夜，它会让人长胖。

　　研究发现，光信号能够诱导肠道内的3型天然淋巴细胞紊乱，导致肠道内免疫失衡，引起肠道感染以及脂质代谢紊乱。这个结论不仅适用于“熬夜”，生物钟紊乱的人群，同样面临着肥胖的危险。

　　姐妹们，熬夜的危害，是大写加粗的“肥胖”哦！

　　熬夜长胖，高血糖问题随之而来

　　如果“肥胖警告”对你无效，你仍然愿意在“熬夜”和“肥胖”中选择肥胖，那么糖尿病你怕吗？

　　《Diabetes》杂志曾刊登一项针对中国糖尿病的研究，数据显示，我国糖尿病患病率的快速发展，与肥胖超重有紧密联系。而早有研究表明，BMI高，糖尿病风险随之增高，其中，中心性肥胖人群风险增加更为显著。

　　一旦患上糖尿病，基本就等于“终身控糖”，“与甜品无缘”，年轻人，还是需要权衡一下利弊的！