盘点四种能降血糖的食物

　　随着人们生活条件的提高好多人出现了血糖升高的现象，也就是我们说的患上了糖尿病，患上这种疾病之后必须在平时的饮食上加以控制，好在我们吃的一些食物是有降糖效果的，大家非常想知道的就是能降血糖的食物有哪些？下面就给大家推荐四种降糖食物。


　　能降血糖的食物：


　　1、山药


　　山药是一种营养价值非常高的食物，对于血糖高的人来说也不错，具体药用价值是降糖止渴、滋补肝肾，如果糖尿病患者出现了口渴、小便增多、容易饿的症状，正好可以弄点山药吃吃，山药的吃法也是非常多的，可以将它与黄连一起煎煮，一起食用。血糖高的人每天吃一次山药黄连汤，时间久了就会看到降糖效果。


　　2、百合


　　给大家推荐的第二种降糖食物是百合，它有清热解毒、清心安神、养阴润肺的作用，非常适合血糖高的人食用，具体吃法是先准备新鲜的百合、淡竹叶，将锅里面的水烧开，把这些原材料放进去，煮沸之后就可以饮用了，糖尿病患者每天可以饮用1-2次，坚持下去就能看到自己血糖下降了。


　　3、枸杞子


　　枸杞子也是一种大家常见的降糖食物，平时弄点枸杞子吃吃具有益精明目、滋补肝肾的功效，如果糖尿病患者出现了肺燥伤津的情况，可以考虑弄点枸杞子吃吃，大家可以准备一下枸杞子、天门冬、地黄、山茱萸各10克，每天喝一次就可以了，早晚各喝一次。可以用于糖尿病患者清热除烦、止渴的功效。


　　4、桑葚


　　最后一个降糖食物是桑葚，可以直接拿来生吃，也是与熟地、玉竹、黄精这些中药材煮着吃，每次服30毫升，每日3次。


　　上面文章已经为大家推荐了四种能降血糖的食物了，希望高血糖的人能够弄点上面的食物吃吃，这些食物吃了不用担心血糖升高，反而会降低血糖，能够让大家的血糖维持在一个标准的数值内。如果发现血糖长期降不下来，就需要考虑使用降糖药物了。