女性防糖抓两段

　　一提起糖尿病，都觉得是老年病，但随着生活水平的提高以及各种因素的影响，近几年，不少年轻女性也患上了糖尿病。11月9日，北京市卫计委公布的最新数据显示，北京市常住居民糖尿病患病率为9%。从总体看，男性患病率高于女性，但18至29岁及60岁以上这两个年龄段的女性糖友高于男性。

　　年轻女性患糖尿病的几率为何高于同龄男性呢？火箭军总医院内分泌科主任李全民教授解释说，女性由于怀孕时激素出现多种变化，且饮食常常过于丰富，引起胰岛素抵抗和体重不适当增加，易导致妊娠糖尿病。这可能是生育期女性糖尿病患病率高于男性的原因。

　　年轻女性患糖尿病有很多危害。1.胎儿过大。妊娠糖尿病患者体内葡萄糖浓度高，会刺激胎儿的胰岛分泌较多的胰岛素，加速脂肪和蛋白质的合成，导致胎儿生长发育过快，出现巨大儿。2. 胎儿易流产。患上糖尿病的妊娠女性，由于体内激素异常和代谢问题，很容易出现流产。即使胎儿保住，如果血糖控制不好，会造成胎儿畸形，还有可能把病遗传给孩子。3.妇科疾病。高血糖状态不仅助长细菌生长繁殖，还会抑制白细胞的噬菌能力，导致人体抗感染能力下降。糖尿病女性患者更容易感染妇科炎症，如阴道炎等。4.月经不调。糖尿病会影响卵巢的内分泌功能，使雌激素及孕激素均低于正常值，导致初潮延迟、经期紊乱、月经无排卵甚至闭经等，严重者可能影响生育功能。

　　李全民解释，60岁以上女性患糖尿病几率高于同龄男性的原因可能是女性更年期后（中国女性更年期一般在43~59岁），内分泌系统发生变化，卵巢雌激素分泌大量减少，导致女性体内胰岛素抵抗加重。伴随年龄的增加以及更年期肥胖，使得女性2型糖尿病发病率升高。

　　60岁以上女性普遍存在器官老化和退行性病变，如果再患上糖尿病，很容易发生微血管病变，加速动脉粥样硬化。高血压、中风、心力衰竭、肾病、主动脉和视网膜病变等一系列并发症也会找上门来，并发症严重时还会威胁生命。

　　预防的措施包括：  1.饮食要控制。少吃或不吃含糖量大和油脂较高的食物。2.运动要加强。每周至少做3次有氧活动，每次不少于半小时。3.睡眠要充足。研究表明，每天睡眠7小时，可有效预防糖尿病。每天睡眠6小时以下，患糖尿病的风险会增大两倍；每天睡眠9小时以上，患糖尿病的几率则增大3倍。4.进食要减慢。吃饭要细嚼慢咽，不能暴饮暴食，多吃各类蔬菜。5.生活要规律。要避免久坐，少熬夜，按时休息。夜间要少吃或不吃零食。6.检查要定期。对身体的各项指标进行定期检查，特别是一些基础指标，如血压、血糖、尿常规等，更要加以重视。7.预防要趁早。饮食、运动疗法效果不佳的糖尿病前期病人，可在医生的指导下及早进行药物预防。