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首页 > 糖尿病 > 第23期

黄豆焖猪蹄

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2013-09-22 14:03:41

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  名称:黄豆焖猪蹄

  做法:炖

  口味:麻辣

  人数:1人份

  难度:初级

  制作时间:2小时

  主料:猪蹄150g

  辅料:黄豆30g、葱适量、姜适量、八角适量、香叶适量

  配料:辣椒适量、食用油适量、料酒适量、酱油适量、盐2g

  制作方法:

  1 准备好所用食材。

  2将猪脚洗净,将猪毛刨刮干净,斩成三厘米宽的块状,用清水泡至2小时以上,中途需换水。

  3黄豆提前浸泡半天。

  4将葱、姜、八角、香叶、辣椒这些香料准备好。葱切段,姜切片。

  5冷水入锅,放入洗净的猪脚。焯水2-3分后冲洗干净。沥干水分。

  6锅内下油,待油热时下生姜片、葱段、八角、辣椒、香叶炒香。

  7下入猪脚爆炒至微黄。

  8加酱油,料酒炒均匀至上色。

  9再加入水没过猪脚,大火烧开。

  10转小火,盖上锅盖,炖至40分钟。

  11加入盐和泡发的黄豆继续炖制。炖制40分钟即可。

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