糖尿病饮食主食生重与熟重之间换算看准1.5倍

　　主食重量应该看生重

　　生重熟重之间按1.5倍换算

　　计算好了主食重量，糖尿病患者往往又有了疑问：这个重量究竟是生重还是熟重呢？答案是唯一的：生重！

　　通过计算公示计算的食物重量，无论是主食还是其它食物，都是以生重来衡量的，尤其是对于主食来说，因为主食，尤其大米、白面等做熟之后，因为饱含了一定的水分，重量肯定是会有所增加，一般主食经过处理做熟之后，熟重和生重之间的差别是1.5倍。举例来说，50g的面粉做成馒头之后，重量约为75g，用老百姓的话说就是1两生米生面对应1两半的馒头米饭。

　　通过这样计算，糖尿病患者就可以大概估算自己每天的主食量来进行控制。

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（责任编辑：张蓝飞）