糖尿病患者血糖不达标的幕后黑手

　　运动对糖尿病患者有益运动不仅能降低血糖，还能强身健体，是糖尿病患者治疗的一种辅助方法。很多患者在运动之初有一种新鲜感，运动积极性也很高涨，随着时间的推移，渐渐便失去了兴趣，最后放弃运动。那么，怎样才能将运动的积极性长久保持下去呢？

　　1.长期运动可促进新陈代谢，增强体质，减少糖尿病心血管疾病的发生。

　　2.运动可使肥胖患者体重减轻。2型糖尿病患者大多较肥胖，对胰岛素不敏感，通过体育锻炼，可以提高胰岛素敏感性，降低胰岛素抵抗的程度，使少量的胰岛素发挥更大的降糖作用。

　　3.运动可降低高血压，增加血管的弹性，对于糖尿病合并高血压有一定防治作用，尤其是轻中度的高血压患者。

　　4.运动可使心肺功能得到锻炼，运动时循环及呼吸功能加强，对糖尿病并发症的发生有一定的预防作用。

　　5.运动可防止骨质疏松。随着年龄的增加，老年人以及女性绝经后常常会出现骨质疏松，而糖尿病又会使骨质疏松加重，经常运动可以防止骨质疏松。

　　6.运动还可以陶冶情操，培养生活情趣，放松紧张情绪，提高生活质量。

　　提高运动积极性的7大方法总之，适当的体育锻炼，能促进新陈代谢，降低血糖、血脂，并可增加人体对胰岛素的敏感性，对糖尿病是十分有益的，希望糖尿病患者要坚持体育锻炼，持之以恒。