注意事项：体检前吃好睡好

　　体检能够让人对自己的健康现状做到“心中有数”，及早发现疾病的苗头。那么，体检前人们一般要注意些什么呢?

　　1.保持平常心态，避免焦虑及恐惧。有些人很怕体检会查出什么毛病，因而体检前一两天疑虑重重，甚至有恐惧之感。要知道，体检是要检查人体目前的“常态”，如果在前一两天吃不好，睡不好，心理负担加重，会打破人体的“常态”，而处于一种“非常态”，体检也就不能为人的身体状况提供真实的信息。

　　有的人本来血压不高，由于体检前休息不好，心情紧张，体检时血压就可能不正常地增高。所以，我们应该心绪平和地对待体检。

　　2.一般体检抽血都要求空腹。所以，体检当天早起后一定要禁食。有的医院为参加体检的人准备了早餐，没有的话，自己可准备一些，抽完血后食用。

　　3.饮食方面要有所注意。一般只要保持正常的饮食习惯就行了，不要刻意去改变什么，但体检前一天不能吃过多的油腻食物及高糖食品，否则可能增高脂类及糖类项目的检测值。

（实习编辑：陈战锋）