健康身体要走出八个体检误区

通常情况下，感染一般会导致维生素B12及铁蛋白升高。 1、维生素B12升高 维生素B12是一类含有咕啉环的类咕啉化合物，其功效和作用是维持正常造血以及维持神经系统功能，参与人体细胞的代谢。维生素B12升高的原因有很多，可能由体质、饮食因素、用药因素、胃肠道疾病、肾功能受损等原因所致。与萎缩性胃炎有很密切的关系，一般与幽门螺旋杆菌感染有关。如果患上萎缩性胃炎，患者胃黏膜会变薄发炎，而这种炎症会促使胃酸分泌功能下降，影响人体对于该种维生素的吸收，进而导致维生素B12不能被代谢，使患者出现维生素B12升高的情况。 2、铁蛋白升高 铁蛋白是一种可以储存铁的蛋白质，正常人血液内含有少量的铁蛋白。铁蛋白升高一般是由炎症感染、恶性肿瘤、自身免疫性疾病导致的。常见的有细菌感染、病毒感染等，比如肺炎是常见的病毒感染疾病，会引起铁蛋白数值升高。当机体感染情况较严重时，如重症肺炎、肝囊肿等，也会使铁蛋白数值异常升高。 维生素B12及铁蛋白升高对人体健康有比较大的影响，患者还需及时到医院就医，在医师指导下针对病因处理。

西红柿维生素C含量比较高，适当吃一些西红柿对身体健康有一定的好处。西红柿是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素C、维生素B、矿物质等多种营养成分。患者在日常生活中适当的吃一些西红柿，能够很好的补充机体所需的营养，对增强体质能够起到一定的辅助作用。而且西红柿中的维生素C含量也比较高，适当的吃一些西红柿，还能够促进身体对铁元素的吸收，对预防缺铁性贫血能够起到一定的帮助。另外，西红柿中还含有一定的有机酸，适当的吃一些西红柿，还能够促进消化液分泌，对促进食欲也能够起到一定的帮助。综上所述，西红柿中含有丰富的维生素C。患者在吃西红柿时应注意适量，不可暴饮暴食，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。如果患者出现了肠胃不适的情况，可以在医生指导下口服多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。

维生素C高对身体可能会存在危害。维生素C是身体的必需的物质之一，多种水果以及蔬菜中都含有这种物质。但是由于此物质属于酸性物质的一种，所以如果体内该物质过高，就可能会导致胃酸的形成，严重时会引发腹胀、反酸等症状。同时，维生素C属于抗坏血酸，过量的补充该物质，或者是体内该物质过多，可能会影响到血小板的凝血功能，所以维生素C高对身体是有害的。建议如果患者出现该情况，在日常生活中应控制维生素C的摄入。并及时去正规医院就诊，查明原因后对症治疗。

高血压患者一般是可以适量服用一些钙片和维生素的，但如果存在过敏反应则不可以服用。若出现明显不适症状，需及时就医诊治，以免延误病情。1.可以：对于轻度高血压患者，在医生指导下合理补充一些含有丰富钙质的食物或者药物，如牛奶、乳酸钙颗粒等，能够有效促进体内血液循环，辅助改善病情。同时还可以遵医嘱配合使用一些富含维生素C丰富的食物或药物进行治疗，比如苹果、猕猴桃以及复合维生素B片等，从而为身体提供所需要的营养物质，并不会加重病情的发展。但需要注意的是要严格遵循医嘱按时按量用药，避免自行盲目用药的情况发生。2.不可以：但若患者对钙片中的某些成分存在过敏反应，则要禁止用药，以免给自身造成不必要的伤害。日常生活中，建议高血压患者定期监测血压变化，了解血压波动范围。

临床上不存在维生素B2最高摄入量的说法，若患者缺乏维生素B2，可适当食用食物补充，也可遵医嘱服用药物。维生素B2对于人体健康具有一定的作用，其能够参与人体的代谢、参与细胞的再生等过程。如果体内缺乏维生素B2，可能会出现畏光、流泪、口角炎、结膜炎等。因此在日常生活中要注意维生素B2的摄入，一般情况下，患者可多吃一些谷类、乳类、蛋类、肉类等食物，比如燕麦、牛奶、鸡蛋等，补充人体所需的的维生素B2；也可遵医嘱服用药物来补充，比如维生素B2片、复合维生素B片等。在日常生活中，建议患者不可挑食、偏食，保持营养均衡，荤素搭配，避免出现身体所需的营养物质缺乏。同时，也可根据自身的体质，选择合适的体育运动，比如瑜伽、慢跑等增强自身体质。若出现不适症状，建议及时就医治疗。

维生素E一般不会导致雌激素升高，但长期服用可能会导致雌激素升高。维生素E是一种脂溶性的维生素，在体内可以起到抗氧化的作用，保护人体皮肤，促进性激素分泌，维护女性的生育功能，所以适当服用维生素E对女性的身体有一定的好处。适量服用维生素E一般不会导致雌激素升高，但如果长期服用维生素E，在一定程度上导致内源性雌激素分泌，从而可能会引起雌激素升高，建议遵医嘱用药。女性适量服用维生素E对身体有一定的好处，但过量服用可能会对身体造成不良影响，会导致体内脂肪堆积，从而增加肥胖的风险，还可能会引起恶心、反酸、腹泻、腹痛等消化道不良症状，同时还会导致体内脂肪酸代谢失衡，严重时还会增加患心血管疾病的概率。如果女性出现不适症状，建议及时就医治疗。

维生素C含量高的六种蔬菜一般有南瓜、黄瓜、西红柿、白菜、花菜、莲藕等蔬菜。 1、南瓜 南瓜中含有多种维生素和矿物质等，其中维生素C的含量较高，可起到清热解毒的功效。 2、黄瓜 黄瓜中含有胡萝卜素、维生素B2、维生素E、钙、磷等微量元素，也含有比较高的维生素C，日常生活中适当食用可以增强体质，可以起到减肥的作用。 3、西红柿 西红柿中的维生素C比较高，营养丰富，补充身体缺失的营养物质，西红柿可以促进消化、美容养颜等功效。 4、白菜 是一种家常菜，白菜中含有大量的维生素C，还包括维生素B1、维生素B2、钙等微量元素，可以及时补充身体的营养。 5、花菜 属于十字花科的植物，含有胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维、维生素C等，营养价值比较高，及时补充营养。 6、莲藕 含有水分、碳水化合物、蛋白质、维生素等微量元素，其中维生素有维生素B1、维生素B6、叶酸、烟酸、维生素C等，营养丰富。 除上述蔬菜外还包括辣椒等，但建议胃肠不适的患者避免食用，在食用维生素C含量高的蔬菜时，需要注意适量。

维生素纤维素含量高的水果包括苹果、香蕉、火龙果等，详情如下。 1、苹果 苹果内含有多种维生素、膳食纤维、鞣酸、果胶等物质，适量摄入可以补充机体所需的营养元素。其中所含的鞣酸能够有效降低胆固醇，增加血管的弹性和柔韧性，防止冠状动脉粥样硬化等，所含果胶也具有促进胃肠蠕动和降低血糖浓度的功效。 2、香蕉 香蕉中不但含有多种维生素和膳食纤维，其中还含有多种蛋白质、胡萝卜素等营养物质，适当摄入可以促进胃肠蠕动、改善便秘。其中含有的蛋白质能够增强自身抵抗力，胡萝卜素可以滋养眼部、改善视力。 3、火龙果 火龙果内含有丰富的维生素、碳水化合物以及矿物质等成分，还含有天然的原花青素，它可以起到延缓衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。火龙果中所含的植物白蛋白能够中和人体内的重金属离子，起到排毒作用。 除上述内容外，梨中也含有丰富的维生素和纤维素。建议患者日常中增加膳食纤维和维生素的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食均衡，避免挑食导致营养不良，适当运动，以增强自己身免疫力。

高血压患者一般可以吃维生素钙片，但需要在医生指导下进行服用。高血压患者在日常生活中应注意合理膳食，避免食用高脂肪、高钠的食物。高血压可能是由于遗传、长期精神紧张、饮食不当等因素导致体循环动脉压升高的一种疾病。维生素钙片主要成分为维生素D2、碳酸钙等，适用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病、骨质疏松等。如果高血压患者出现缺钙的情况，可以在医生指导下服用维生素钙片进行补充。高血压患者可在医生指导下服用硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。平时应注意监测血压，如果出现不适症状，应及时就医治疗。患者在日常生活中应注意合理膳食，避免食用高脂肪、高钠的食物，如肥肉、咸菜等。可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等。患者还需要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

高血糖孕妇可通过合理饮食与适当药物来控制血糖，食物常见有蔬菜类、全谷物类、豆类及其制品等，但是食物通常只能起到稳定血糖稳定的作用，如血糖长期处于偏高的状态，必要的时候还需要遵医嘱用胰岛素来治疗。1、蔬菜类：蔬菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，升糖指数低。如菠菜，富含铁元素和多种维生素，其膳食纤维能延缓碳水化合物吸收，可辅助延缓血糖上升速度。西兰花含有丰富的萝卜硫素等营养物质，有助于调节糖代谢。此外，芹菜、苦瓜等蔬菜也具有类似功效，可增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，利于血糖控制。2、全谷物类：全谷物保留了完整的谷粒结构，含有丰富的膳食纤维和复合碳水化合物。像燕麦，其含有的β - 葡聚糖能形成黏性物质，延缓碳水化合物消化吸收，使血糖上升平稳。糙米相较于精米，保留了更多的营养成分和膳食纤维，消化吸收慢，可避免血糖快速波动。还有全麦面包，也是高血糖孕妇的理想选择，能提供持久的能量，且不易引起血糖大幅上升。3、豆类及其制品：豆类富含优质蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。例如黑豆，其丰富的膳食纤维可延缓糖分吸收，而且蛋白质含量高，能增加饱腹感。豆腐等豆制品也是不错的选择，其热量低，富含大豆异黄酮等营养成分，对血糖控制有一定帮助。4、胰岛素：胰岛素是控制高血糖孕妇血糖的常用药物。对于饮食和运动管理后血糖仍不达标的孕妇，胰岛素是安全有效的治疗手段。根据孕妇的血糖水平，医生会制定个体化的胰岛素治疗方案，如使用门冬胰岛素、地特胰岛素等。胰岛素能模拟人体自身胰岛素的作用，促进细胞对葡萄糖的摄取和利用，降低血糖水平，且不通过胎盘，对胎儿相对安全。高血糖孕妇在饮食上要严格控制碳水化合物和脂肪摄入，少食多餐，定时定量进食，避免食用高糖、高脂肪、高盐食物如巧克力、薯片、腌鱼等。同时，要适当进行运动，如散步、孕妇瑜伽等，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。定期监测血糖，密切关注胎儿发育情况，遵医嘱进行治疗和产检，以确保母婴健康。