自测你的身体负担有多重

　　1.下肢肥胖水肿，两腿容易疲乏酸疼。

　　2.食欲不振，消化不良

　　3.不能每日排便，或有便秘 。

　　4.面色暗沉，缺乏光泽，黄气重。

　　5.双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸，感觉一下有粗糙感或小疙瘩;有面疱现象，青春痘久发不愈。

　　6.眼睛浮肿，有黑眼圈。

　　7.嘴里口气比较大。

　　8.睡眠质量不好，多梦或很容易惊醒。

　　9.精神压力大，时常感觉焦虑。

　　符合1-3项：身体还比较轻松，平日只要注意调整作息和进行一些简单的排毒法。

　　符合4-6项：身体已经处于承重临界点，需要尽快开始调理。

　　符合6项以上：身体已经感到不堪重负，十分疲惫，当然要全方位下手，“清身”而后快。

（实习编辑：陈战锋）