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取消关注临床上出现眩晕症后,建议注意清淡饮食、多饮水,多吃新鲜水果和蔬菜等。若眩晕症状持续未缓解时,则需要及时到医院就诊,在医生指导下给予相应治疗。
一、食物
1.清淡饮食:如低盐饮食,避免食用咸菜、腊肉等腌制类食品,以免导致水钠潴留,加重头晕、恶心等症状。同时也要减少油腻性食物的摄入,比如肥肉、炸鸡等,否则可能会增加胃肠道负担,从而影响病情恢复。
2.多饮水:日常生活中要适当进行一些运动锻炼,并且还要做好身体保暖措施,避免着凉,同时还应保持心情舒畅,必要时可遵医嘱应用药物治疗。
3.新鲜水果和蔬菜:主要包括苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等,里面含有丰富维生素以及膳食纤维,能够补充体内所需营养物质,有利于身体健康。
4.其他方面:除上述食物外,还可以吃蛋类、奶制品、豆制品等富含蛋白质的食物,促进机体代谢,有助于疾病恢复。
二、注意事项
1.戒烟酒:如果经常吸烟喝酒,则会刺激呼吸道黏膜,甚至还会对中枢神经系统造成损伤,不利于疾病的恢复。
2.避免剧烈活动:在患病期间要注意多休息,尽量减少长时间熬夜,同时还要禁止做剧烈运动,例如跑步、跳绳、蹦迪等,以免导致头晕、头痛等情况进一步加重。
3.控制情绪:平时要注意保持良好的心态,避免过度紧张或者焦虑,以免使病情更加严重。
综上所述,对于患有眩晕症的人群来说,除了需要注意饮食以外,还需要积极配合医生服用抗组胺类药物进行治疗,比如氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片等,以达到镇静作用。必要时也可遵医嘱采用前庭神经抑制剂,如苯海拉明、地西泮等改善不适。
二级甲等 综合医院 公立
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