我们都知道生活节奏也是越来越快了，而且可能很多人都平时的时候不属于自己的生活方式和饮食习惯，经常的暴饮暴食，这种情况真的是非常危险的，肯定会导致我们的胃口出现一些疾病的，胃炎就是一种经常出现的消化疾病？其实在日常生活中食用一些食物可以达到良好的养胃效果，这边就和大家分享一下。

胃炎吃哪些食物效果比较好

富含类黄酮的食品

生活中常见的洋葱，芹菜，蔓越莓等等，其中都含有大量的类黄酮成分，类黄酮的作用很多，其中一个就包括具有抗菌，如若摄入量充足，便能在一定程度上一直幽门螺杆菌以及其他的细菌在体内生长繁殖。

面条

面条不像米那样呈弱酸性，而且比较易消化，胃酸分泌得少，减轻胃部的负担，所以更适合胃炎病人吃，日常可以吃一些面条，煮烂一点，不要太硬。

山药

山药不仅口感很好，还具有养胃的功效，因为其中富含黏蛋白物质，可以防止胃黏膜受损伤。同时保护胃壁，起到预防胃炎，胃溃疡的作用。

粥

小米粥、白粥、南瓜粥等，煮粥的时候加一点小苏打，碱性的小苏打可以中和胃酸，各种粥经过长时间的熬煮，淀粉已经糊化，蛋白含量低，又是流食，非常容易消化，不会给胃增加负担。不过喝粥要注意，虽然是有慢性胃炎，但如果胃没有不舒服的情况下，不要经常喝粥，要知道人体的器官都是用进废退的，胃也是，长期吃粥类的太易消化的流食，会造成胃消化功能的退化。

木瓜

对于患有胃炎的朋友来说，日常生活中应该适量的吃些木瓜，因为木瓜中有丰富的营养物质，有利于促进肠胃蠕动和胃液分泌以及具有修复胃黏膜的效果，但需要注意的是切忌空腹吃木瓜。

牛奶

牛奶是比较温和养胃的饮料，牛奶可稀释胃酸，暂时在胃黏膜的表面形成一层保护膜，对胃部不适的缓解有一定的作用。但如果有慢性胃炎，牛奶不适合经常长期喝，因为牛奶也用促进胃酸分泌的作用，长期喝反而会加重胃的负担。另外，有乳糖不耐症的患者不适合喝牛奶。

我们都知道在生活中大家都是特别希望身体更加健康的，一定要记得可以通过一些正确的方式去保养着我们的身体的健康，一定要记得可以多吃一些养胃的食物，尤其是可以多吃一些面条了，或者是多吃一些小米粥，馒头，牛奶都是非常好的，可以保证我们的身体更加的健康的。

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